元认知干预技术高效性，起码表现在这样几个主要方面：
第一，临床解决心理问题见效快，在短短几次干预以后，便能够明显地见到初步的效果；全部彻底治愈各类神经症、分裂症的时间，也都指日可待。
第二，解决问题彻底性，即治疗神经症、分裂症的低复发或无复发；解决学生的学习障碍时会再深入其性格和学科智力的提升等。
第三，解决问题范围的广谱性。它几乎不受问题领域限制，从解决学校师生的心理健康、学习障碍，到治疗神经症、分裂症，到修正人格、解决婚恋危机……凡是以人类的思维和情绪情感为主要过程的问题，几乎都有望得到很好解决。
第四，是培养优秀人才、优秀个性、优秀行为、优秀智慧品质的心理干预工具。包括解决创新、灵感、高效学习品质等。
第五，是一门培养天才学习状态或天才学习者及其顿悟、灵感的技术。在所有的“以情绪为核心因素”的心理治疗方法中，元认知干预技术还是一种“以思维干预为根本”的技术。
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