《你不是迷茫，而是自制力不强》读书笔记三

作者: 王辛未 | 来源:发表于2023-10-25 23:06 被阅读0次

1、很多人把恐惧看作“此路不通”的指示牌，恐惧感一旦产生，人们首先想到的不是战胜恐惧，而是“我行不行？”或是“干脆放弃吧”。

2、如何按时有效完成工作的四个步骤：第一步，提前计划第二天的工作，做好准备工作；第二步，在上午完成工作计划的至少60%的工作内容；第三步，在下午你完成当天任务后，你需要对自己做个检查，是否按照质量完成了任务；第四步，弥补自己的遗漏，如果有时间可以提前完成下一天的部分工作。四个步骤作为一个循环。

3、你只需要时刻牢记你要的结果，并科学地规划自己，你就能够成为既能获得成效又自律的人，久而久之你做任何事情的持续力都能够加强，你想要的结果和你实际得到的结果就不会出现巨大的偏差。

4、如果你觉得权衡利弊这样的“理性意志”方法不能有效发挥作用的话，你可以尝试使用“感性意志”的方式，通过感性的刺激来激发自己的自制力，就像一根针插入你的神经，能够让你一下子为之一振。

5、当你在养成“现在开始”的习惯的同时，请注意我的另一个关键词“投入”，这个词更重要，甚至比马上开始还重要。

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