刻意练习达成目标!

作者: 子匠读书 | 来源:发表于2022-09-01 09:54 被阅读0次
    今日金句

    今晨阅读了《终身成长》小片段拆文

    【原文】

    有时看得见,有时看不见!

    身体上的天赋不同于智力上的天赋。身体上的天赋是显而易见的。身高、体格和灵活性都是显而易见的,但训练和培训也同样显而易见,它们带来的结果也一样明显。你可能觉得这打破了天才的神话。

    你可以看到只有1.6米高的蒂尼·博格斯(Muggsy Bogues)在NBA打球,道格·弗卢蒂(Doug Flutie),一名矮小的四分卫,曾效力于新英格兰爱国者队和圣地亚哥电光队。你可以看到皮特·格雷(Pete Gray),一名独臂的棒球运动员,打入了大联盟。本·霍根(Ben Hogan),姿势不够协调,却成为最优秀的高尔夫运动员之一。格伦·坎宁安(Glenn Cunningham),著名的中长跑运动员,腿曾经因为烧伤被严重损坏。拉里·伯德(Larry Bird),曾经缺乏速度。你可以看到这些矮小、不够协调甚至“残疾”的运动员们做到了这些事情,而一些天才型选手却没能做到。这难道没有告诉我们些什么吗?

    拳击运动员需要接受对身体条件的测量,这叫“水平等级”,是一种确认天生身体素质的方式。这些测量包括拳击手拳头的大小、臂长、胸围以及体重。穆罕默德·阿里(Muhammad Ali)并不符合这些测试的标准。他并不是天生的拳击手。他速度很快,但是他的身体素质并不够格成为一名优秀的拳击手,他力量不够,姿势也不够标准。事实上,他打拳的方法完全不对。

    他没有用胳膊和手肘去抵挡对方的攻击,出拳很业余,也没有护住自己的下巴。他会整个身体后倾,去躲从正面打来的拳头,何塞·托雷斯(Jose Torres)形容他这个方式“就像一个站在铁轨中间的人想要躲开从正面开来的火车,不是向铁轨两旁躲,而是往反方向跑”。

    索尼·利斯顿(Sonny Liston),阿里的对手,是一个天生的拳击手。他符合拳击手的一切条件——身高,力量,以及经验。他的水平可以说是传奇性的。很难想象阿里会打败索尼·利斯顿。那场比赛被认为很荒唐,当时体育场只坐满了一半人。

    但是阿里除了速度快以外,头脑也非常聪明。他的过人之处在于他的大脑,而不是他的体力。他观察他的对手,并攻击其精神上的要害。

    他不仅学习了利斯顿的格斗风格,还仔细观察过他在拳击场外是一个怎样的人:“我几乎读了所有关于他的采访。我和所有他接触过、说过话的人聊天。我躺在床上,将这些信息联系在一起仔细分析,尝试弄清他的思维是如何运作的。”然后用这些去对抗利斯顿。

    为什么阿里在每场比赛前看上去都“疯疯癫癫”的?托雷斯说,因为他知道将对手击倒的致命一击必须是他们无法预测的。阿里说:“必须让利斯顿认为我疯疯癫癫的,这样我就可以做任何事了。他除了看到我的嘴之外其他什么也看不到,这正是我想要的!”

    【I: 用自己的语言重述信息】

    身体上不占天赋的,可以通过培训和训练,成为神话!

    只有1.6米高的蒂尼·博格斯在NBA打球。

    道格·弗卢蒂是一名矮小的四分卫,曾效力于新英格兰爱国者队和圣地亚哥电光队。

    皮特·格雷是一名独臂的棒球运动员,打入了大联盟。

    本·霍根的姿势不够协调,却成为最优秀的高尔夫运动员之一。

    格伦·坎宁安 著名的中长跑运动员,腿曾经因为烧伤被严重损坏。

    可以看到这些矮小、不够协调甚至“残疾”的运动员们,没有身体上的天赋,但是通过训练都成为运动健将。

    【A1: 描述自己的相关经验】

    认识的朋友里,知道她儿子读五年级时不小心摔断了腿,经过一年多的治疗,可以行走了。

    但是上了初中,体育总分必须达标,为这事提前请了专业的老师给他儿子做体能训练,每天至少30分钟。

    经过一年多的刻苦练习,为他的中考画上了圆满的句号。

    世上无难事,只怕有心人。

    身体上的残缺是可以通过训练达到自己的目标。

    【A2: 我的应用(目标+行动)】

    目标:刻意练习写作

    行动:

    ① 想写好文章,必须积累素材,规定时间看书,摘抄金句、经典的句式摘等

    ② 规定字数,规定时间,刻意练习写文章。


    Hi,我是子匠,一枚喜欢写作の设计师,喜欢阅读,护肤、美图、摄影!

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