昨晚我辗转难眠，满脑子的想法，想的我头特别疼，我努力的希望自己能够快点睡觉可是还是睡不着，眼睛酸疼的要命就是睡不着。慢慢的我放下期待睡不着就不睡吧！我观察着我脑海里想的事情，我真的无法让那些想法停下，慢慢的我回到自己的感受，我感受到自己烦躁不安，我感觉到自己不知所措，也感受自己的自我拉扯，慢慢的我睡着了，夜里醒来看看是三点内心窃喜，还好还可以睡会，那一刻我清晰的观察到自己，每个带读的晚上我都担心自己睡过了，我也在想明天我带读什么内容呢？就算我预习过书本，尽管我带读了十个月，我还是会有压力与焦虑的情绪，就像今天早上我规划带读完“虚、弱、柔”，但是时间已经结束了。我脑袋想法总是那么的快，而我的心跟不上我的脑袋。我想要的太多，想法又很多，这个时候心就容易乱。心乱了则无法安在当下。
仿佛看见一位小女孩在惊慌失措中做着她想要做的事情。她不知道如何一步一步的把事情做好。她无法安在与一步一步做到。
带读了第十个月我发现我不会带读了，我真的不知道要如何迈脚了！终于我不知道如何带读了太好了，有了新的发现与看见。
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本文标题：对自己的觉察
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