选择快乐

建立正向价值观，培养正向思维，是培养快乐的重要方法。

怎样培养正向价值观呢？遇事往正向（积极方向）去思考。什么是正向，简单说就是不去想没发生的事，也不去为昨天已发生的事懊悔，而是活在当下，珍惜现在的每一分种。因为昨天不会改变，而将来也很可能不会发生，所以应该珍惜今天。