怎样顺利度过妊娠初期的早孕反应呢?

作者: 静瑜伽潇潇 | 来源:发表于2022-07-18 22:57 被阅读0次

早孕反应是妊娠初期的主要特征,不过发生的时间和程度却因人而异,大多数准妈妈都会出现无食欲、闻到怪味就想吐的症状。

下面教你几个应对早孕反应的饮食小妙招:1、少食多餐,在正餐中加入一些小零食,如坚果、奶制品等;

2、摄入水分,防止因为呕吐而脱水,例如喝一些开胃的酸梅汤、西瓜汁等;

3、饮食以清淡为主,不要吃过于油腻的食物,多吃蔬菜,预防便秘

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