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#一日一得 336 | 正念读书会

#一日一得 336 | 正念读书会

作者: 汪志宾 | 来源:发表于2023-01-14 23:03 被阅读0次

今天道腾第三十二期读书会,昨晚雪下的很大,马路上的雪还没有完全融化,大家仍然赶来参加读书会,这是真爱呀。

还有一位同学,本来是昨天要坐高铁回老家的,为了参加读书会,把车票退了,改签到今天晚上回家,太感动了。

今天继续阅读《正念:此刻是一枝花》,继续去探索正念能给我们生命带来什么。

上周读书会以后,很多同学开始尝试做一些正念练习,还有的同学说,想要坚持下来真不容易。

确实,要想培养正念,你需要一遍又一遍的提醒自己,要清醒,要清醒。

当我们真的去做呼吸正念练习的时候,我们就会发现,世事纷扰,让我们很难专注,我们的心很混乱,杂物充斥在心里。

卡巴金说:「我们想在有声之年抓住生活的本质,我们就需要在每时每刻保持觉醒状态,否则的话,一日一日,甚至整个人生,都会在不经意间溜走。」

所以,去练习正念,让自己的人生随时保持觉醒。

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