改变不难，只要开始！

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作者 不写就出局

一年级四班 郑州宝来

改变不难，只要开始！

2015年之前，我有很长一段时间，每天是坚持10000步的。

2015年国庆节，体重降到历史上比较低的，当然比别人还是胖，但是当时已经感觉身轻如燕了。出门游玩，全身清爽，甚至逛街，都更加持久。

2015年国庆节当天，兴高采烈的和老公孩子一起准备去购物，从台阶上摔下来双脚脚踝受伤，踝骨受伤严重，直接躺了十几天才能下地。然后三四个月才能缓慢步行，七八个月才勉强恢复，但是始终不很正常，就这样，快三年了----可不是，到今年国庆节就整整三年了。

这三年时间，体重增加了12公斤，整个人膨胀了一圈，可怕的是，体力严重下降，偶然做个运动，气喘吁吁，并且脚步无力，实在难以持久。

期间也试过游泳，但是，在郑州这个地方，能常年游泳的地方本来就不多，水质也让人感觉气馁，坚持了三四个月后，泌尿系统感染，真是说不清楚，去看病都觉得莫名其妙，也就放弃了。

今年三月带女儿去日本看樱花，一个团的一个姐妹，每天早上跑步10公里，回来给我们说她跑步的地方真是相当的美丽，到处都是樱花，一次她跑步迷路了，当地的日本人一路带她回酒店。她的经历说起来津津有味，让人羡慕。

我和女儿在日本游玩期间，女儿晚上十一点我晚上十二点睡觉，第二天早上我们基本是七点起床-----这个时间，跑步的姐妹已经结束运动到酒店了。关键我们白天还是瞌睡，总觉得睡不够似的，瞌睡。

回来后，参加了一个不起就出局的活动，每天早上起床打卡。刚开始每天起床，然后冲澡，洗漱，做饭，门口庭院里转转，看看书，一切都很好，现在早起已经坚持了114天，不过最近十几天开始觉得无聊，是啊，起的这么早，然后慢慢消磨时间，真是够无聊的，起床也可是晚了。

我又想起了那个每天早上坚持跑步的姐妹，她的朋友圈，每天，都是精神饱满。

说起来机缘凑巧，一天和邻居大爷无意中聊天，这个大爷以前几乎每天都在门口空地上跳绳，一般一个多小时，但是这个大爷沉默寡言，很少和人聊天，那天偏偏和我有了聊天的兴趣，大爷一直和我聊了四十多分钟，一直在给我说，人过了中年，体内的肌肉量每年是逐步下降的，然后又说他老伴儿因为体重超标，身体毛病就比较多等等等等。

我耐心听大爷给我说了四十多分钟，忽然有点顿悟，我感觉，大爷是不是在提醒我要注意运动呢？毕竟我的体态臃肿是显而易见不可掩饰的。

想起来有个故事，说一个人溺水了，先是飘过来一截木头，他不要，他说上帝会来救他；后来过了一艘小船，他不要，他说上帝会来救他；然后过来一架直升机，他不要，他依然坚持上帝一定会来救他。最终他被淹死了。他的灵魂愤懑的投诉上帝不救他，上帝说，天哪，我给你安排了三次机会，是你自己要放弃的。

那么，在日本还坚持跑步的姐妹，邻居的大爷，是不是都是上帝安排来提醒我的呢？还有老公，今年春节，为了我减肥，巨额悬赏，等我来拿。这些是不是都是上帝安排来提醒我的讯息呢？

或者我应该改变，学着尝试，迎接新的个人状态。

我不能无视上帝的安排，就像我不能无视体检表中的脂肪肝，好吧，那就开始吧，迎接新的生命状态。

今天是第一天，早上快速行走+慢跑，6.1公里。

先坚持7天，每7天一组。坚持三组。

有一天，我会自驾去西藏，到时候我一定会感谢今天的改变和接下来每天的坚持锻炼。