亲爱的家人们，大家好我是您的老朋友宴群，学习疗愈后这两年我个人收获是蛮大的。
我与自己的关系，与家人的关系
我与财富的关系，我与健康的关系，都产生了神奇的变化
分享巜释放实修》课的发心是通过一套简单，易学，效果快的入门方法，愿让更多人了解自己，开启探索生命之旅，发现自己的伟大！
愿在听的你，心想事成，事随心愿！
今天是第二十九课
我们今天的主题是巜心是一切的根源》
往往我们喜欢的，感觉很好的，就想留住它，
想长期拥有它，这是个想让能量固化的过程。随着你一层层的释放，你会看到，最后就是恐惧的情绪在影响着我们，
目前还没有被我们发现而已
为了喜欢的，我们就想长期拥有它，就去掌控它。怕失去，最终结果，还是以失败告终。
我们每个人的身体中，都有一个主管我们情感的地方，
老祖宗叫它心，今天我们这里讲的心，不单是我们的心脏，它是主管我们所有信息的，那个主人。我们称呼它心
它的位置，就在我们的两乳中间，
老祖宗讲的方寸之间，就是这个地方，中医称呼它膻中穴。这里是我们所有情绪的家。
一如老师讲这里时说，这里是个强大的磁场，用现代科学的数据讲，说心的磁场有脑磁场的的5000倍。
老师讲过说，人心调正了.其他的自然就正，
心没调好，下再多功夫，也是在外围，根本问题没解决。还会再出现的！
记得一如老师讲到这里时，还讲了个幽默的小插曲，说很多人都想让自己好，也学习了很多东西。
现实生活，却过得不好，问题就在这里，
心想事成，不是脑想事成！
家人们调心，修练心，才是我们需要下功夫地方。
我们都记住了，心想事成，不是脑想事成，
那我们就多练习减少，跟随着念头跑。
把能量守在自己的中心。
首能量滋养来自己，
减少盲目的消耗.自己的能量。
常练习与自己的心沟通。
想知道更多的家人，请联系带您进群的那位贵人，也可以小窗联系我。都可以！
从更高的视角来看，
执着！我个人认为，这是对生命的不尊重！必定会吃到响应的苦头。
生命能量就像是河流，每一刻都是新鲜的。
如果你把它固化就像是把河流变成了一个水池。时间久了，那些低的地方就会存污垢。
这里的污垢的意思指的是我们生病，或者情感问题，财富问题，或者人际关系问题。
觉察，我们执着的想法，有固执的习性，试着领悟一下，生命能量像河流。的这个比喻。
我们平时认为执着的，固定话的，只要你相信自己，并按照这些方法去练习
你会自己觉察到，是自己念头的贪，
随着你一层层的看到些贪念时，最终就是个恐惧的情绪，这个恐惧情绪一但清理疗愈了，你就不想执着了。你自然会放手。
是什么让你执着的，你自然会了了分明。
这里是自己去看见自己生命能量的阻碍，并加一清除！执着的东西自然会化解。
下面我们一起来了解，我们执着追求的过程是如何发生的
当你在追求肯定，追求认同时，已经带有目的性了。
如果得到了，你会觉得快乐，会感觉自己强大了，会有安全感，踏实感，或者是满足感。
这些好的感觉很快，就过去了！
然后，你就会想要更多的认同，
一直在求认同，
这种心态，在我们的意识里面，是在我们表层意识底下的一些活动，整个运作是我们完全不自知的，是自动活动。
假如你还碰触不到，你内心状态的时候，
你是完全没有办法，意识到你是在追求认同，你在寻求被接纳的，
如果你愿意去觉察，你的所作所为，
愿意去觉察你的行为，和你的想法时
你就不难发现，当你在寻求认同的时候，你也会伤害到别人，别人因为你而受伤后，
你和这个人的关系会变如何呢？
也许就这样，我们把自己捆绑了起来，
越追求认同，自己好像，越被大家隔绝。
今天我们分为三种情况，简单的分享.来共振大家！
1.很多成功人士能力很强，追认同，求肯定，不知不觉就把自己捆绑了起来。
她自己也觉得，随着事业的发展，认识的人越来越多，内心却是孤独的感觉！
感觉好像没有人可以理解她，物质上什么都有了，内心就是快乐不起来。
这部分人很多。把心匮乏的能量，用在了正向的地方，达成了事业成功！
开始觉察到，事业成功了，心的那个缺失，却还是在
2.另一部分人，同样是内心渴望被认同，被肯定，被接纳，
但她的心里好像有个背景声音，总觉得我不能，我不行。我很弱，我需要帮助。
心想事成大家还记得对吧，心底里常常想，我不能，我不行，我害怕失败。结果会发生什么呢？嗯…心想事成了，
真是屋漏遇到连阴天的感觉！为什么受伤的总是我。我怎么这么不走运？再去怨天尤人。
兜兜转转又失败了。
3.种，把自己的情感关系，金钱关系，身体健康都搞的一团遭，通过几句对话，你就会感觉到她活着很麻木。
生活有点像是拉船的纤夫，每走一步都很吃力，嘿呦，嘿呦的活着！这样的人也不少。
以上这三种形式的人，目的就是为了
想要去抓一个无法抓取的概念，不愿意看到自己真实的样子。
然后就在这里打转，觉得改变不安全，这样重复习惯了，苦也得这样，这样安全
其实是我们对未知的恐惧，
我们无法停留在这种状态，也很害怕改变，
所以就投射出一个安全感让我们的心，可以顺理成章的，去逃避不安的感受，
是恐惧才会想去抓取，掌控的，我们不敢去面对它，才导致了活了几十年不了解自己的心！
问题是我们也不愿意，去认清真相！
因为认清之后，对生命是一个大挑战，
事实是，唯有愿意去认清的人，才可以得到真正的安全感，
当所有的痛苦，都被你清零了，爱是自然呈现，爱是真正最大的安全感！
我们听到一切需要从心开始！心是创造这一切的源头！这些话都不陌生，
我们需要怎样做到？
我们需要了解，这一切到底发生了什么？
这些生命的信息，代表着什么意思？
怎样打开这些密码？这里需要你本人愿意才可以！你不愿意我在这里喊破喉咙，你同样是接收不到的。
释放实修的本期课程，还有一节课就分享完了！
下一期会以另一种方式.与大家见面。
在本群我们每周分享三节课。
每节用的时间大概十几分钟。
每周三节总时间加起来，每周也就几十分钟的时间。
您觉得这种，我们一起学习，一起探索生命密码的方式，可以帮助到你，和朋友的家人，
请把身边需要的朋友带到群里来，
爱出者，爱返，那就行动起来，让你的爱之光，扩展开来…愿你这份爱.可以帮助到身边的人。
在我们今天练习释放之前呢，请先找个可以让你安定下来的地方坐下来，让你的心安定下来
下面邀请你和我一起，做几个深呼吸，
深深的吸气，缓缓的吐气，
再次深深的吸气，缓缓的吐气。
我们再做一次，深深的吸气，缓缓地吐气，专注自己的每次吸气与呼气的整个过程。
随着几个深呼吸让你的身心放松下来，
把你的心安定下来，
在接下来的释放当中，当你念完了那个释放句之后，请你安静的停在那里，等待20秒
在我们的任何情绪感受升起之前，我的身体其实已经受到影响了，去观察一下自己的身体，你念完这个释放句之后，你的身体会起什么样的反应？
也许肩膀像被架了一个架子一样？
也许胸口非常的沉闷，你的心中心，也许会隐隐作痛！
或许是你的胃，它开始紧缩请你安静下来，好好的去，感受一下，当你说完释放去之后，身体会起什么样的感觉？
然后把注意力去带到那个感觉上，去和感觉同在……
如果是胃部紧绷，你去感受一下，它到底有多紧绷？只是静静的观看它，不打扰它
看它有没有形状，有颜色吗？有气味吗？
在这个观看的过程中，去跟这个感受同在，
你能够跟自己身体的感受同在，不去逃避，不去转移的时候，你就是在诚实的面对自己的情绪了。
跟自己的身体说，
我现在跟不快乐的感觉在一起，等待20秒
现在跟不快乐的感觉在一起。
我现在跟不快乐的感觉在一起。
对着你的胸口说.我释放不快乐的能量
我释放不快乐的能量。
带着爱跟它说，我释放不快乐的能量。
我释放恐惧的能量
我释放恐惧的能量
我释放恐惧的能量
只有一颗安静的心，才会很自然的有快乐，不是做到什么、得到什么才会快乐。那是我们头脑的以为的，整个社会环境，一直在这样的教导，让我们以为是这样。
而事实上，当你真的得到你想要的时候，你不会觉得快乐，也许会有几个小时快乐，接着会继续下一个目标。
我们能不能不只是头脑知道这些，而且是真正的感受到这些？所以我们的努力，我们的徒劳能够停下来，真正的去面对我们自己，真正的去面对我们觉得没办法跨越的障碍。我们如果能够有这种态度的时候，那个爱就会来！你就会知道什么是爱。
我们今天的礼物是
1.去检视并写下你所依赖的人，事，物，从这些依赖中想满足你什么？又逃避了什么？
2.回顾自己的生命历程，是如何建立安全感的，从这些过程中你发现什么？
请把这些都记录下来。
我们今天就分享到这里，感谢您的聆听，我们下堂课再会。
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