就四个字:刻 意 练 习
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最近听了一篇喜马拉雅的文章--怎样的成为一个高手，觉得受益匪浅。在此内容总结如下:
一、两个套路--第一种套路
教科书上找不着，但同行老大一定总结好了套路。有句话说，要想学习，有两种方法:一是多读书，而是向这个行业最厉害的人取经。
最普遍的练习不算什么，重要的是吸取经验和技巧，帮你在正确的道路上越走越远。
一、两个套路-第二个套路
学概念。一本教科书其实都是只讲几个概念，一个学科的成长是一点点堆积起来的。比如说物理学，20世纪最重要的概念就是发现了商，经济学在20世纪最重要的概念就是发现了交易成本。虽然就是简单的两个词，但后面蕴藏着大量的知识，只要搞明白这个词，知识就全部拿到手。
比如想成为一个钢琴家，那就要从基础练起，也就是指法练习。但不是简单的把一个小部分重复很多遍。而是把模块拆成小模块，一个一个练。
美国一个音乐学院提出一个特别变态的要求:必须将一首曲子要拆成很多细小的片段，一点一点的练。如果别人能听出你弹的是什么曲子，那你的练习就是失败的。
体育运动也是这样，更好的训练是练习自己的某个部位，某个肌肉群，某个动作。
学别人成形的套路，一点一点练习，然后重复练习。为什么重复练习能够学会一门技能呢？
神经学研究证明，学习是改变了神经元的物理状态。学习某一套技能时，大量神经元同时开始激动。一起激动久了，就形成一个神经网络，渐渐地就能长在一起。
七个字:针对性重复练习。
二、学习当然是痛苦的
持续做你不会做的事！
持续做你不会做的事！
持续做你不会做的事！
人的学习有三个区。最近的区叫做舒适区，最远的区叫做恐慌区。舒适区和恐慌区之间的区，就叫做学习区，也叫脱离舒适区。
学习区总是自己会的东西，时间久了就会成为肌肉记忆，也就是下意识状态。研究发现，普通的运动员都会反复训练简单的动作，而专业的高手级运动员都会挑战有难度的挑战。
永远挑战各种意外，永远处于失控状态。
三、我在文章中学到的一个方法
在一个萧秋水老师的一个社群中，其中有一个固定栏目，叫做【每日一问】。
她说，为什么要坚持这个假设和回答。
“‘每日一问’是个很好的锻炼方式，在群里大家每天就一个话题进行回答，有思考，有讨论。这些问题其实都是有针对性的，将来或多或少都会遇到。有意识有思路后，当问题真正到来的时候，便不会慌乱。”
这样思考的好处是短暂离开舒适区，置身于各种磨难中，不断去假设和回答。而当真正离开舒适区后，便有备无患。
四、置于学习的良好环境中
只要在舒适区，就不叫做学习。
良好的学习环境不只是安安静静，没有嘈杂，重要的是要有反馈系统。正如考试，就是学习的反馈。
不断置于良好的学习环境之中，不断反馈自己，有则改之无则加勉。不断的练习，偶尔出错，改正了错误，继续往前走。
当自己完成了一个小目标时，要及时给予自己奖励，让自己获得一次积极向上的反馈，以后，这个动作的重复会增加很多。
五、知识的学习要不断的互动
学习了新的知识，过不了多久，不论你的记忆力有多么强大，都会遗忘，等于没学。所以，最好的办法是和新学习的知识产生连接，和你所拥有的旧认知产生联系。
要主动去学习，吸收的效果会远大于被动。
真正学习的人，其实很少。智商的分布呈正态分布，中间小，两边大。所以高手和普通人的区别在于认知。
以上。
我是小冉，一个爱写字的姑娘。
毕业，心理学专业考研。
愿我们，相见不晚，欢如平生。
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