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早起,让你成为一个“更差”的人

早起,让你成为一个“更差”的人

作者: 芸萱吖 | 来源:发表于2019-08-01 16:55 被阅读0次
(图片来源于网络)

科比那句“你知道洛杉矶凌晨4点钟的样子吗?”曾经刷屏朋友圈,成功人士早起的例子不胜枚举。早起,一直被默认为是自律和勤奋。于是,我们越来越多人加入早起的队伍。可有些人的早起,是真的有效率吗?

他们的“早起”,让他们成为了一个更差的人。

1.

高中同学今天发了一条朋友圈:一人,一书,配字“好累啊,但还是要坚持起来学习。”时间是凌晨三点钟,下边是一群点赞和评论,她也一一回复着,大多都是谢谢和一起努力之类的用语。

今天聊天的时候,我问她,你三点起来不累吗?她说“累啊,可是我得考试啊。别人都会那么多技能,考了那么多证书,我什么也没有。优秀的人都在早起,我也得早起啊”

我考虑自己的现状,暗自钦佩着,又接着问,“那你学到几点啊?”

聊天对话框显示对方正在输入……消失,再次出现对方正在输入……反复几次。正待我疑惑她纠结什么的时候,我收到这样一条消息,“其实我学了半小时太困了我就睡了”

……

我不知道该回什么,因为我自己不也如此吗?

这像极了我们当初的某些人,知道自己要早起,但是没有坚持的毅力,更多的变成了自我感动式的努力。

虽然觉察到此事不好之处,而朋友的鼓励会麻痹自己,毕竟,她是真的早起了。但成绩像一个刚正不阿的法官,他不会因为你的假装努力给你一丝一毫的偏差;它只会在你自我欺瞒的时候偷偷记录该让你承担怎样的惩罚。

2.

为了备考近日我每天早上都是五点半之前起床,由于并没有调整好作息,早起更多的是昏昏沉沉,效率并不高。书本翻过几页,两小时便过去了。我妈倒是挺欣慰我最近的变化,只有我自己知道,我只是假装很努力

早起便等于自律吗?

你是否有以下几种现象:

今天好早呀,我玩会手机就学习,然后一上午就过去了

早起晨跑,朋友圈打个卡吧,跑完回去累了就睡了

今天早起,我要做ABCD四件事,A还做完已经两个小时过去了,哎呀,吃点东西休息会

……

其实我们很多人的早起,只是看起来很努力,比如我。

如果我一直这样早起的无效学习,必然会导致整天的精神状态极差,我或许还会用我早起,已经很努力的假象来蒙蔽自己,但结果不会陪我演戏。

当有一天现实铁青着脸对我打分时,我是否会因“早起努力”没有结果而自暴自弃,是否会因“早起努力”的无效性而怨天尤人……我不敢想,待那时,我一定已经因早起的无效努力变成了一个更差的人了。

3.

怎样保持早起的有效性,让自己变得更好呢?结合自己的实际和《早起的奇迹》,我想提出以下几点建议:

* 循序渐进。任何事情都是有规律的,一个向来睡到自然醒的人突然被要求五点起床,而且保证效率那简直就是天方夜谭。不妨试试循序渐进吧,从六点半开始,在自己能接受的范围内逐渐提前。

* 不再熬夜。早睡是早起保证,不考虑身体机能既想熬夜又想早起,很容易形成早起犯困的状态。更何况我们大多数人的晚睡究竟是为了学习还是因为放不下手机?

* 坚定信念。早起是为了什么?从众炫耀还是心中的理想?没有清楚的认知不过是自我感动罢了

* 简化事情。我们总是想要太多,殊不知质量远比数量重要,早上的时间有限,若列多条复杂计划,又怎能完成?要事优先选择,先完成自己认为重要的事情吧

* 晨跑。晨跑的重要性不言而喻,不仅是短期,更在于长期。

早起,本是值得称赞的事情,但我不希望自己做一个假装努力的人。

你们呢?

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