最近，这个超长的假期，使一部分像我一样的人，感受到来自自己生活中舒适圈的安逸。每天做着同样的事情，重复同样的动作。起床，上网课，吃饭，上网课，吃饭，休息，睡觉，一天就这样过去了。每当突然闲下来的时候，不经回忆到，我今天做了什么，我怎么在过和昨天一样的生活。看到网上一句话，所谓眼前的舒适不过就是生活的苟且.那么，何为舒适圈?
舒适圈理论图
1.舒适区：指一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。（此解释来自百度）
2.学习区：指一个人除心理状态和习惯性的行为模式之外的新的想法和事物，需要自身去学习，去实践。
3 恐慌区：不在自身接受范围以内，自身把控不了的事情，从而使自己产生恐慌的心理
在NoelTichy提出来的三圈理论中，他把范围分成了舒适区，学习区，和恐惧区，那么跳出自己的心理舒适区后，压力和焦虑必定会随之而来，所以，在这个理论之中，毋庸置疑的是最适合我们过渡的就是学习区了。在学习区中，即可以给自己带来挑战认识新的事物，新的自己，对每一天的生活充满乐趣，又可以不给自己那么大的压力，让自己进入一种烦躁的状态。可是如何找到属于自己的学习区，有些人还在摸索，有些人已经踏出了第一步。
辞职信
2015年4月14日早晨，一封来自河南省的一名女心理教师的一份辞职信，引起了一片热议。“世界那么大，我想去看看。”她，安逸的舒适圈生活，就被这10个字轻轻松松的打破，她做出了一件多少人都想要做的事情。不得不说，她是幸运的。打破了自己的舒适圈，在旅行的路上，遇见了自己的良缘，开了自己的客栈，有了与之前不一样的生活。最重要的是，她再离开自己的舒适圈后，找到并开始经营另一个更适合自己的舒适圈。这是我们不曾拥有的幸运。
这件事情，给我留下印象最深的不是开头，不是结尾。而是，她在接受采访时笑着说的一句话“一切都有可能”。在她看来，她所做的一切并不是为了逃离舒适圈，而只是做一种新的尝试，去追求一种新的生活。现在的生活也许不是最适合你的生活，现在的舒适圈也许只是你自己对自己的一种心理暗示，但是，其实它并不适合你。找到那个适合你的舒适圈，找到那个适合你的生活。
百度百科上面说到：舒适区是自我调节器，它对人稳定情绪的作用。真正有效的舒适区是可以引导自我，调节自我，而不是固步自封，沉溺其中。不要把自身的懒惰，归罪于舒适区；也不要把自身的对生活没有强烈的改变欲望，也不会主动地付出太多的努力的想法，归罪于舒适区。它终究只是你自己给自己找的借口而已。
舒适圈是我们每一个人都拥有的一寸土地，逃离舒适圈也曾是我们每一个人心中曾出现的想法，但不是所有人都需要逃离自己的舒适圈。我们需要活的安逸，但不是混吃等死，也不是去做一个逆袭的王者，而是找到我们与生活直接的平衡，并维持它，经营它，并发展它。
每一个人都有他自己的生活，每一个人也都有他自己的舒适圈。把握真正属于自己、适合自己的舒适圈，才是对生活最高的敬意。
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