【界限】
1、“你”、“我”、“我们”（环境）这三者相互独立又同时存在，相互尊重，这就是“自由”。
2、有边界感的人，自我感和力量感也很足。能不能自由说“不”和“要”很重要。
3、有了边界才有我，要做自己，就要找回自己的边界，能够维护自己的边界，就是做自己。
→确实在工作和生活中，我们会遇到很“越界”或“边界模糊”的事情，比如工作中给你职责范围之外的任务，比如同事关系本来不熟要跟你说一些“私密/秘密”类的话题；比如生活中“插手”别人的事情，喜欢在没被邀请的情况下随便给建议和评论等。
→我们要做的就是先确定自己在不同场景中的角色和定位，明确自己的边界线，然后礼貌且有力的跟别人明确边界，做到不内耗。
【交还命运：人生三件事】
1、尊重他人的选择，而不是拿走或操控他人的选择。咨询师是给到、启发对方有更多的选择。
2、交还命运：我们不要背负别人的命运，把他们的命运交还给他们自己负责。每个人都有自己的命运，就像每个人都有自己的支持。
3、人生三件事：
1）自己的事：自己的事情，只能自己去做→负责任、全力以赴
2）别人的事：别人的事情，交给别人去做→尊重、理解、接纳，可以伸手但是不拉，进门需要敲门（我把我所有的爱都给你，我也自由接受你给我的爱）
3）老天的事：没有办法主宰的事→接受、臣服
→在生命的长河里，顺势而为~
先区分好自己的事、别人的事和老天的事，然后按对应的方式应对，其实关键在于前者，能够区分一个场景中哪些是谁的事，这个很重要。
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