第一章 焦点解决短期心理治疗的工作哲学1
什么是焦点解决短期治疗？
焦点解决短期心理治疗是后现代咨询取向代表派别之一深受社会建构论影响，强调正面性、整体性以及尊重人性尊严的信念。
不以探讨历史问题、颠覆来访者的思维言行作为主要的咨询方向，而转以“建构解决之道”作为咨询的焦点。
什么是社会建构论？
社会建构论认为社会文化是知识生产的决定因素，研究重点在于文化力量怎样建构知识和知识类型。
来访者自带资源：1.优势、2.复原力、3.成功经验、4.有效用处。
第一步：咨询师和来访者一起确认每一次的咨询目标；
第二步：咨询师通过对话机器辩论与上游来访者的优势；
第三步：就是寻找例外，例外中就暗含着来访者自己的优势，以及成功经验；
第四步：落实具体行动小改变带来大影响。
咨询师需要尊重来访者对世界和个人经验的主观知觉及参照架构，通过与来访者建立合作的、建构式的对话历程，确认、扩大与转移来访者的知觉，积极发展“解决式谈话”，并使来访者能朝健康适应的方向迈进。
咨询师要尊重来访者的知识架构，进入他的世界，看他是怎么想的，确认他的知觉，进入脉络，建立合作，带来解决式谈话。
咨询师如何才能做到这些呢？咨询师本人要对自己接纳度高，才能接纳来访者，尊重来访者的认知，不去评判合不合理，对与错，站在来访者的角度看待他建构的主观世界，寻找到来访者的优势资源，反馈给来访者，和来访者一起寻找到解决问题的办法。
这就好比来访者在自己的地图里面丢了一把钥匙，我们要去帮助他找到这把钥匙的话，必须要到来访者自己的地图里去寻找，进入来访者的世界，和来访者一起，协助他找到这把钥匙。
咨询师需要正确捕捉来访者的语言，练习贴近来访者的表述，避免将来访者的语言自动转换为咨询师个人的偏好。
也就是咨询师要用来访者的语言系统与来访者本人进行互动，这样更容易理解和共情到来访者，咨询师与来访者的语言是相通的。才能真正听懂来访者，所以咨询师的核心专业能力是能真正倾听来访者！
焦点解决会谈中有更多探讨来访者优势的正面对话，相较于其他派别咨询师的回应中，保留更多来访者原有的语言表达，出现更多提问，咨询师也会运用意义共构的过程，促使来访者发展解决之道的建构。
什么是意义共构？不知道，可能是建构主义。
焦点解决聚焦正面对话，强调正面性，双向对话，而不是单向的输出。既然是对话，那双方就是平等的。通过提问的方式引导来访者思考，帮助来访者找到解决之道。
焦点解决具有限时导向的特征，推动咨询师优先开发来访者的优势力量，着重激励来访者善用胜任能力，从而使咨询变得更具效能！尊重来访者对于会谈次数的决定，并视每次咨询为最后一次。
焦点解决会谈，基于一个富有尊重意味的假定，来访者对于自己的问题，拥有内在资源足以构建出属于他们的独特的、高度个人化的解决之道。
问题是构建出来的，解决之道是个人化的，解决的办法没有标准答案，答案在来访者自己的主观建构的世界中。也就是要用来访者的资源和他的建构之道去解决他的问题。
每个人都是独一无二的，每个人所需要的解决之道，只要适合这个独特的个体，就无所谓好坏，对错。
在来访者的日常活动中，所有与之互动的人事物，譬如交谈对象、陪伴者、环境氛围，物理空间等，都对来访者的系统建构与行为改变具有高度的影响力。
从系统脉络的观点来看，来访者生活中的顺境与逆境是同时存在的。系统脉络的任何微小改变，都将引发系统内其他相关元素的连锁反应。
当来访者能够开始建构解决之道或产生任何正面改变时，其他系统脉络都将在其带动下产生连锁的改变，也包括来访者原先认为的问题系统脉络。
让来访者聚焦资源、聚焦问题的解决之道，而不是追溯问题的原因以及历史。来访者关注的焦点变化，就会引发系统脉络的变化。
一个人虽然会被过去影响，但不会被过去决定，人们拥有天然的复原力，也会持续应用这种复原力来帮助自己。
来访者不会一直处在困境之中，总有例外。这些例外经验特别能代表来访者已经拥有坚韧和力量，也能反映出他们用来克服困难的优势与资源。
每一位来访者的解决之道也是多元化的，不是标准答案的，可能是减轻问题造成的影响，懂得启用和善用资源，增加例外经验在生活中的所占比例，与问题共处，不再视问题为生活的主轴，或者懂得自问自答，懂得自助。
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