改变自己，从早起开始

人是很奇怪的动物，不想早起的时候，就怎么也起不来。当你想要早起的时候，也是起得来的。

这个星期要求自己五点多早起晨跑，然后参加线上共读。

从最近三天的情况来看，都可以起得来，也能准时参加线上共读，状态也还可以。

早上六点的崇阳溪畔

一直以来都有晨跑的习惯。

早上早起跑步，不仅时间好把控，而且空气好，干扰也少。春夏季节，早起跑个步，感觉全身心都是打开的状态，一天的工作生活也会更加轻松些。

记得儿子还才几个月大的时候，每天早上五点多就出门去跑步，等我跑步回来，儿子还在呼呼大睡。

闻到夏天的味道

春天人容易疲惫犯困，如果我没有早起跑步，会感觉一整天都没精打采；但是我如果早上起来跑步了，一整天下来的状态又会好很多，不会那么疲倦。

我不懂养生，也不懂医，就是跟着自己的感觉来。怎么舒服就怎么来，让每一天都活力满满的。