昨天下午，我下了班去市场买了菜。回到家，双手提着菜，腾不出手来拿钥匙开门，就敲门让女儿开门。听到女儿说了句什么，她来开门了，但脸色不好，还有些生气。我猜测是我的到来耽误了她打游戏了。感赏我此时没有往前推进多说一些话 ，而是谢谢孩子开门，自己去厨房做饭。孩子去沙发那里继续打游戏。
孩子打完游戏来到我身边，不好意思地问我：需要帮忙吗？这可是破天荒的一次，原先要求孩子来来厨房帮忙，孩子也不来。我开心的和孩子互动：刚才好像是有些心情不好啊？孩子说：我正在打游戏，你让我开门，我就耽误了。我附和：耽误了游戏就败了，你很在乎输赢的！孩子笑笑。我说：我打扰你不是有意的，我提着菜，开不了门。多谢你替我开了门。你来帮我，我好高兴，我洗菜，你帮我把那个锅拿过来，倒上水，烧上水，我焯一下豆芽。孩子就照着做了。我在想，当孩子有情绪时，我不抗拒，孩子情绪就不会加剧，情绪过后 ，孩子会心存内疚，会回来靠近我的。我稳住了，孩子慢慢会稳住。
感赏我继续学习，继续跟随紫雨老师和锦明老师修炼。不断的学习过程中，不断觉察自己的情绪，情绪是导航，指导我不掉线，不强行推进事态发展。我先做好我自己！
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