越努力，越做不到

二期助教班开班前的自我检视

东方九型人格的学员应该都熟悉步行禅，一步一步，脚踏实地，带着觉知，抬脚、放下。念头纷飞，会带走我们，觉察到了，就回来，感受当下的每一个微小的移动，抬脚、放下。走着走着，带领老师会让大家站住，尝试做一个闭着眼睛的单脚站立，体会与当下的连接。我原来做不到，越努力，越做不到。

做不到的时候，对自己有评判。都学习了这么久了，都做不到，白学了！都是头脑里明白，有什么用呀！然后更加沮丧，更加做不到。

在石家庄举办的体验课上，我们又一次步行禅。当我努力和自己斗争，想要闭眼单脚站立时间更长的时候，陈浪老师的声音响起来，他清晰地说，放下努力，感受自己。放松了，就好了。让身体自己做主，不要用头脑指挥。

我听到了，听懂了。似乎他就是专门对着我说的。然后，我就站稳了。感觉可以一直这样站着，很久很久。

我开篇啰里八嗦说这一大堆，是想说，成长也是这样的，越努力，越活在头脑里，与本体越远，越实践不出来，越做不到。王阳明说的知行合一，就是与本体连接之后的落地，触证到了，自然就呈现出来了，这不是努力做到的。

努力是头脑层面的幻相，妄图通过自己的力量去干预大道。不但不会实现梦想，还会背道而驰。

越努力，越做不到

言归正传，检视一下这三个月。

一、对于《助教班公约》承诺的践行情况，包括：

1）共同商定核心价值〝真实、敞开、接纳、支持〞你做到了几分？

8分。扣分扣在还是有分别心，不能很好的支持到每一个人。

2）承诺每周一篇的觉察日记，你做到了几分？

9分。阵发性地写觉察日记，有时候一周好几篇，有时候一篇也没有。但自己的觉察能力提高了，回到自己的速度变快了。

3）承诺对灵魂伴侣和团队的支持，你做到了几分？·

对灵魂伴侣的支持8分，有时陷进事务性工作中，看不到她内在小孩的那一面。对小组的支持6分，习惯性地催促大家交作业，没有耐心陪伴。

4）成长和实修真的是你的选择吗？你是如何对待自已的承诺的？你在面对自己上可以给自己打几分？

成长和实修是我自己的选择，我承诺了，就去做。只是去做，不期待不评判。面对自己，可以打8分了，内在小孩开始被允许被看到了。

越努力，越做不到

二、抽时间停下来回顾和检视三个月自己的生命历程，觉察自己的成长和困惑（包括个人、家庭、事业、社交）,检视自己个人使命宣言和生命蓝图践行情况。

三个月来，读书效率增加。除了老师布置的书目之外，读了《超个人心理学》《妈妈以及生命的意义》《婚姻的秘密》《家庭治疗案例集》等心理学相关专业书籍。

每日安排时间静心，打坐，和自己在一起。

坚持太原地区的共修和分享的同时，去天津、呼和浩特、淮安、北京等地分享和传播东方九型。每讲一次，就有一次不一样的收获。

支持师怡、盛芳、柔辰、柔竹、刘娜等人开始带领共修，分享东方九型。当她们遇到问题时，不厌其烦地手把手教。这样的关系滋养了我，我觉得生命真的很丰盛。

家庭方面，支持孩子坚定走自己的路，无论是财力物力还是精神上，都给予无条件的信任和支持。陪伴父母的时间更多，能够倾听他们的故事，越来越多地看到了他们。

进一步减少了无效社交，不太容易被无关紧要的人或事带走了。好处是有了更多的时间，做自己的事。曾经担心破坏关系，事实并非如此。

三、修订自已的个人使命宣言和生命蓝图，修订2019年行动计划。

放下努力，连接本体，顺其自然，无为而治。

不是模式里的被动选择，而是我选择，我负责。就像在步行禅里面，清晰地知道自己每一步是如何迈出去，如何落地的。

进一步聚焦。聚焦，聚焦。陈老师以前和我说过，没有真正听到听懂。现在知道了，把有限的时间精力聚焦在青少年九型人格课程上，帮助更多的青少年认识自我，早早踏上成长的路。把社会责任落实到个人使命上，用九型服务更多的青少年。

越努力，越做不到