最小阻力原则：在工作环境下，若各种行为对于底线得影响没有得到明确的反馈意见，则倾向于采用当下最简单易行的方法。
癌症患者发现，疾病想要控制你的注意力，但是要尽可能专注于自己的生活。即我们去选择关注哪些事物，忽略哪些事物，而这样的选择会对生活质量起到积极作用。
实现专注并不容易，因为欲望是人的常态。一整天都会遭到各种欲望的连番攻击。但是只要你理解了深度工作的重要性，你会有更强的保持专注的主观意愿。虽然人的意志力是有限的，它在使用的过程中会被不断消耗。以下6种方法可以帮助你培养深度工作的习惯。
选定你的深度哲学
努力采用一种禁欲生活，优先深度工作。采用一种有节奏的固定策略。可以选定时间做深度工作，余下时间作为开放选择。
习惯化
艺术家的工作并非靠闪现的灵感，而是持之以恒的深度工作，而不是等待灵感的来袭。伟大的创造性头脑如艺术家般思考，却如会计般工作。要想使深度工作的效果最大化，就需要养成思想家一样严格内化的习惯。如果等到灵感降临之后再开始认真工作，成就的可能性就会大幅度降低。
一杯咖啡可以作为开始深度工作的标志
要有大手笔
JK罗琳在完成《哈利波特》最后一本书的时候，压力很大，但是在自家的办公室中受到的干扰太多，于是干脆决定入住到自己喜欢的一家五星级酒店中安心写作。而酒店的经典维多利亚建筑风格恰恰提供了魔法学校的灵感之源。
当发现深度工作难以进行时，不妨尝试一下换一个新环境，不一定一定是非常奢华的地方，但至少这个环境可以带给你安静和所需要的氛围。这就是“创造条件也要上”。
像经商一样执行
将注意力放到机端重要的事情上。你想做的事情越多，完成的事情反而越少。遂于专注于深度工作的人而言，就要求你要在深度工作的时间里追求少数几个雄心勃勃的成果。
高度集中注意力的能力是一种需要训练的技能。
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