昨天看到一个观点，那就是如果想要养成一个好的习惯，需要的并不是一直理性地与自己对抗，而是让自己尽量远离形成坏习惯的环境。
例如，如果想要睡眠质量高一点，就不要躺在床上玩手机，玩手机可以去其他地方玩，让身体和头脑默认为床上只是睡觉的地方，慢慢形成习惯，只要一躺床上就能很快睡着了。
这让我想起了前段时间居家办公效率不高的问题，可能也是跟环境的影响有关，如果处在一个经常看手机看剧的地方，那么在这个地方工作的时候就会不自觉地联想到与这些娱乐有关的事，所以会降低效率。
而在办公室就不一样，因为办公室在潜意识里一直是工作的地方，与娱乐无关，所以一回到这个地方，会下意识地想着工作，效率就会逐渐提高。
这就是环境的影响力，虽然表面上看起来不那么明显，但实则已经深深地影响了我们的行动，而我们要做的就是尽量远离那些让我们产生坏习惯的环境，让自己不被环境影响。
不去关注市场的涨跌，就不会想着交易，看书的时候远离手机，就不会想着刷短视频，有时候要正面对抗自己的坏习惯其实很难，远离那些产生坏习惯的环境则要容易很多。
昨天看到一个观点，那就是如果想要养成一个好的习惯，需要的并不是一直理性地与自己对抗，而是让自己尽量远离形成坏习惯的...
人是环境的产物，想戒指坏习惯的人，一定要远离坏习惯延继的环境。 是啊，如果你想减肥却总是往餐厅跑，还去逛超市美食区...
自我人格还未完全形成时期，要远离错误的环境
一个人养成好习惯的年纪是在13.14岁，懵懂无知。 我的13.14岁却在追剧追到24点(22点才开播)，和平时一样...
观看视频C栈21天高效习惯养成训练营第二模块第二讲课程，曾毅老师的《坏习惯成瘾的形成 》 我的收获： 1、坏习惯上...
今天阅读刘热生老师的《学习的本质：提升成绩的五大规律》一书，第二章《培养行为习惯》第一节《为什么会出现坏的行为习惯...
坏习惯一旦形成，改起来就难了。所以父母与其坐待孩子形成坏习惯后再费尽心思地帮他去改，不如提前了解坏习惯的家庭成因，...
坏习惯一旦形成，改起来就难了。所以父母与其坐待孩子形成坏习惯后再费尽心思地帮他去改，不如提前了解坏习惯的家庭成因，...
习惯是日积月累形成的，有好习惯也有坏习惯，习惯不好改，特别是形成时间久的习惯更不好改，当然，坏习惯特别特别...
＊习惯一旦养成，便不太可能被忘记。 ＊自控能力强的人会尽量远离充满诱惑的环境，这比与其对抗更容易。 ＊戒除坏习惯最...
本文标题：远离形成坏习惯的环境
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jshnqdtx.html
网友评论