行走治愈人生

行走：脚步丈量世界，行走治愈人生

莎士比亚曾说：“人生只不过是行走着的影子。”

行走是人的本能，但是现代社会的发展改变了人们的作息和生活习惯。久坐不动成为了绝大多数人的通病，对于身体健康的焦虑也随之而来。

乔纳森 · 霍班是一位英国综合心理治疗师。一次工作中，他发现咨询师的房间色调比较暗淡，死气沉沉。受访者呆在房间里，总是放不开，不太愿意接受治疗。

他由此想到将室内换到户外，由暗淡的房间到户外的树林或公园。

于是，他推出了“散步疗法”。

一段时间后，他发现，这种疗法对愤怒情绪、压力管理、抑郁症、焦虑情绪都有惊人的进展。

他对此总结出，散步疗愈的几个核心因素：

心理上，行走让人彻底放松下来，能够更好地缓解个人情绪。

生理上，行走让人身体状态松弛，可以提高患者身体免疫力。

精神上，行走让人心情更为平和，感受大自然的滋养与庇护。

行走是一种能量转换，可以让压抑的情绪得到排解。

人生变幻莫测，每个人的人生，要能在云端起舞，也能贴地面步行。

北岛曾说：“一个人的行走范围，就是他的世界。”

行走滋养我们的身体，也给人提供新的思维视角。

步行可以给生活增添乐趣，提高我们的思维能力，让我们身体和身心得到治愈。

放慢脚步，你可以观察季节的变化，看日月的更替，回归生活感悟人生。

迈出的每一步，更是能消散体内的情绪能量，重新整理自己的思绪和心情。

在“步行思维”中得到的，不仅仅是日益健康的体魄，更是对生活美好的向往。

你会发现，你用脚步丈量的是这个世界，用行走治愈的是你的人生。