世界卫生组织的研究报告指出：如果把健康元素按百分比划分，那么遗传因素占15%，环境因素占17%，医生因素占8%，自己因素占60%（即指个人的心态生活饮食习惯）。
把健康的钥匙掌握在自己手里
心态对身体的影响是具有方向性的，好心态有利于健康长寿
把健康的钥匙掌握在自己手里
曾看到电视里记者，采访长寿村一位96岁的老人，老人眼不花，耳不聋，口齿清楚，声音宏亮，当记者问到长寿健康的秘决时，老人并没立即回答记者。
老人讲了自己的人生经历，老人并没有刻意尊循所谓的养生之道，而是随其自然，想也抽烟就抽，想喝酒就喝，对事情看得开，不纠结不委屈自已，整天乐呵呵的。
采访结束前记者非让老人概括健康长寿秘决，老人想了想说健康秘决是:“抽烟喝酒吃肥肉，多与异性交朋友"。
虽然这个健康长寿秘决登不上大雅之堂，但却是保持良好的心态的秘决。有多少人为了所谓健康，硬是刻意仰制自己的需求，烟不抽洒不喝，肉不吃海鲜不吃，含有糖份东西不吃，整天纠结于自身健康，有一点小毛病惴惴不安，患得患失，身体也没见得好。最明显的例子是普通人像环卫清洁工很少得“三高“、脂肪肝、心血官等疾病，相反这些疾病几乎是官员富人专利。
个人的遇事积极乐观，心胸豁达，情绪稳定，对未来充满信心，那么他的免疫力就很强，身体抗病能力就非常强大，从而保证了身体健康。
把健康的钥匙掌握在自己手里
曾经看到这样的例子。一位年过七旬的老人，三年前被诊断为直肠癌晚期，医生告诉他最长还能活六个月。
他想还好，还有六个月的时间可以活。于是，他就给自己定了个计划。拿出所有积累，让自己好好放松心情去旅行，完全把自己的病情所忘记。
于是就带着他的老伴出行。三个月时间他们几乎游遍了全国的名胜古迹，老人心情愉快，精神放松，胃口大开，完全忘记了自己是个病人。
六个月过去了，老人的身体不仅没有恶化，症状明显向好的方向发展。现在三年过去了还依然活得好好的。虽然仅是个案，毕竟有这样的奇迹发生。
消极的心态会严重影响到身体的免疫力，加速病情的恶化
令人遗憾的是我们更多看到的是与上面相反的例子，当一个病人被诊断出来是晚期癌症，医生告诫说活不过六个月，患者纠结病情，心情会一落千丈，情绪一蹶不振，开始压抑自己，过渡医疗，不到六个月就走了。
消积的心态给疾病的产生提供了可乘之机。恐惧，忧愁，郁闷，悲伤等情绪具有负面杀伤力，能使自身的免疫能力急剧下降，防病抗病能力遭到破坏，从而使细菌、病菌乘虚而入，没病容易得病，得了病则难以治愈。
把健康的钥匙掌握在自己手里
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