D104，蒋云峰，毛笔字和导引练习

昨天晚上在导引下入睡，今天早上6：30起床，6：50～7：10练字，如下：

D104，蒋云峰，毛笔字和导引练习

晚上12：10～12：35练习“有”字，赵孟頫先生，《清静经》小楷书版，如下：

D104，蒋云峰，毛笔字和导引练习 D104，蒋云峰，毛笔字和导引练习

导引记录：

2017.3.24丁酉年癸卯月庚戌日我的中醫二十一天計畫—131

昨天晚上在导引下入睡，今天早上6：30起床，6：50～7：20练字，晚上8：20～8：50，平躺下开始导引，双手安放在膻中穴，主要是让身体放松，放空。后来睡着了，至11：30醒来。精神还可以。