【无戒学堂】觉得生活没意思怎么办？

【无戒学堂】觉得生活没意思怎么办？

有一中学好友，中学时我们都喜欢写古诗词，高中毕业我上了大学，她在家乡机关里做公务员。

她在那个岗位上已经做了二十多年，清闲的很，每天定时上下班，其他时间可以随意。女儿已经大学毕业，回到家乡工作。除了一位老母瘫痪在床，看上去没有什么烦心事。

自从我开始做全职妈妈后，我们又联系上。她总是不定期给我发个微信:“忙什么呢？”刚开始，我还会回复她我正在做什么。

有一天，她又给我发了同样一条微信:“忙什么呢？”我回了句:“生活。”

她又发给我:“觉得生活没意思。”

我说:“我都没时间想生活有没有意思！来大理找我玩吧，帮我看看孩子，陪孩子玩，就有意思啦！”

她回：“可以考虑。”

就此没了下文。

我有时会和李同学说一句:“生活真没意思。”他就瞪我一眼:“怎么没意思啦？每天有吃有喝的？我看你是吃饱了撑的！”

被他这么一数落，人立刻精神起来。

【无戒学堂】觉得生活没意思怎么办？

觉得生活没有意思，可能是进去了“情绪周期”。所谓“情绪周期”，指一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的时间。它反映人体内部的周期性张弛规律，亦称“情绪生物节律”。

人的情绪一般会周期性波动，有高潮，有低谷。一般周期为28天。

每个人怎样才能知晓自己的“情绪周期”呢？科学研究表明，人的情绪周期与生俱来。从出生的那一天开始，一般28天为一个周期，周而复始。

每个周期的前一半时间为“高潮期”，后一半时间为“低潮期”。在高潮与低潮之间，即由高潮向低潮或由低潮向高潮过渡的时间，称为“临界期”，一般是2至3天。临界期的特点是情绪不稳定，机体各方面的协调性能差，易发生事故。

每个人都不能保证自己随时有愉快的心情。主要靠自己调整：比如听音乐、去旅行、看看书，做些自己喜欢做的事情等。

情绪周期是人生情感的晴雨表，我们可据此安排好自己人生耕耘的茬口。情绪高涨时安排一些难度大、较繁琐的任务，而在情绪低落时多出去走走，多参加体育锻炼，放松思想、放宽心情，有了烦心的事多向亲人、同学、朋友倾诉，寻求心理上的支持，安全地渡过情绪危险期。

【无戒学堂】觉得生活没意思怎么办？

知乎上关于如何度过情绪低谷期的讨论，有的说:先找老公唠叨一下。如果还不解气，就吃东西，喝啤酒，吃冰淇淋，薯片，爆米花......自然就会好起来。

要么就唱歌，约上几个朋友，去KTV，一起吼一吼，嗨一嗨。如果没有钱，就在全民K歌里唱，想唱什么就可以不假思索的唱，没有任何顾忌。先高兴起来再说。

运动也是化解不良情绪的好办法，全身心投入运动，汗液会把身体里的毒素排出去。

打扫家里的卫生，让家里变得耳目一新，再买上几束鲜花。

看上几个电影。

来场说走就走的旅行。

情绪低落，觉得生活没意思，就好比患一场感冒，有的人好得快一点，有的人好得慢一点。

我们一直都在跟自己做斗争，无论是后悔也好，遗憾也好，无奈也好，我们需要接受的是并不完美的自己，需要接受的是知道这世界上有些事我们无能为力。也需要知道生活并不总是那么有意思，觉得生活没意思是件正常的事。