初进读写训练营时，心情复杂，有些忐忑，有些好奇，有些迷茫，写作不是我的爱好，也没有当作家的理想，只是看到朋友在写，正好自己也觉得应该做些什么，试着寻找另一个不同的我，所以就报名参加了。但是今后70天如何渡过，写什么怎么写，真是一片茫然。直到我听了族长讲的第一节课-能干又会写的人，才有更多机会。其中，她提到了，放下一切包袱，写出我心。这句话犹如醍醐灌顶，让我拥有了写作的目标和写下去的勇气。这也是第一次听到《写出我心》这本书。
《写出我心》作者是将写作与禅修，正念，静坐关联一起的，看了这本书犹如上了一堂禅修课，此书倒更象是一本指导心灵疗愈，成长的书。书中讲了，写作练习是学会信赖自己的心灵和身体，培养耐性和不具侵略性的态度，是和我们内心链接的一种方式，是更有效更方便的调心方式-我追逐我的心念，写作过程教我们保持神志清明。
开始写作要放松心情，抓住初始意念，回到能量的源头，回到你把心灵实际所见与所感都写出来的地方。要不停的去写，不要考虑错别字，标点符号，不要删除等等，任由自己的心境随着笔尖流淌出来。
放下一切包袱，写出我心，在这句话的鼓励下，我想到了写写我的爸爸。这个念头一出现，爸爸和我在一起的往事立时如奔腾的洪水冲进我的脑海。爸爸的离世，我一直无法释怀，我一直不知道用什么方式能更好的纪念他，同时也能抚慰自己。我决定写的时候，脑海里已经浮现出和爸爸在一起的若干画面，我开始写出我心。没有词语的修饰，没有规则的限制，任过往的记忆，真实的情感自然流淌。写的过程中我一直在哭（很久没有这样哭过），几次手抖的根本写不下去，但我不想停下来，我像是又看到了爸爸，温柔慈爱的看着我，看到了爸爸在听我的诉说，我的心再一次和爸爸贴的很近很近，，，写完我已经泣不成声，瘫软如泥。随后再也不看一眼所写的内容。我放下了一些东西。
写出我心作者提到，写作比治疗深奥，你透过你的痛苦而写，就连上你的苦难也得见诸笔端，接着让它随风而逝。写作具有庞大能量，我体会到了。
随后的写作练习中，当我看到伙伴们写的扣人心弦的小说，写的意境深远的诗，散文，，，再看自己所写文章，没有优美文字，没有新意，有些退缩，没有写下去的勇气。此时我想到了，写出我心。
我写作，不为别的，只为记录我的生活，我所经历的时光，我当下真实的心境，我心灵成长的历程。刚开始写作时，管它文字是否优美，管它结构是否单一，那又如何。就像《楚门的世界》里，当楚门走出虚幻的世界，很多人担心他面对真实世界会如何，我想说，至少他得到了自由，另外他能克服一切困难，遵从内心的渴望，走进真实世界，我相信他也能勇敢的面对真实世界里的一切丑恶，困难。
我至少迈出了写作的第一步，虽然文字稚嫩，构思平庸，但它记载了我的真情实感，记录我的生命旅程。我会坚持写下去，只为写我所想，写我所见，写我所感。
我写我心。
13/70我写我心-鼓励自己
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