当今社会，“三高”患者日益增多，这与生活作息、日常饮食有很大关系，而高血脂主要是指由于某种外界的因素导致体内血液当中的脂类增高，属于一种常见的心血管疾病。除了吃药之外，还有什么办法能够帮助降血脂呢？越吃越美建议常吃以下7种食物。
一、茄子
茄子中含有丰富的维生素，具有很好的降低体内血脂及胆固醇的功能，长期食用茄子，对人体有一定的活血作用。
二、香蕉
香蕉味甘性寒，具有很高的药用价值。香蕉含有的去甲肾上腺素可以有效的清理患者的肠胃，具有降低胆固醇的功效。
三、荔枝
荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于提高患者的免疫功能，能够有效促进血管血液循环，达到降低胆固醇的效果。
四、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的精氨酸，能够有效促进血液流动，有效降低体内血栓的形成，是一种非常好的含有膳食纤维的低脂肪食品。
五、蔬菜
菜花、木耳、菌菇一类的蔬菜，含有大量的矿物质和维生素，可以有效增强人体免疫力，帮助患者恢复。
六、洋葱
洋葱具有氧化血管、降低血液粘稠度的作用，所以，对于高血压和高血脂患者来说，是不错的食物。此外，洋葱还具有抗癌、降低胆固醇、改善动脉粥硬化的功效。
七、菊花茶
除了具有清热解毒的功效之外，菊花茶也具有很好的降低血脂的作用，除了降脂降压，还能够保护心血管、预防心血管疾病。
除了上述食物之外，还可以经常食用一些红枣、核桃、腰果等，都能够强身健体，增强体质，增强抵抗力，减少患病。拼果果枣夹核桃、枣夹腰果，将新疆和田大枣与新疆阿克苏核桃、腰果等结合，不仅口味更加新颖，营养更加丰富，适合所有年龄段的人食用。
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