教练笔记7——小不点儿的蜕变

小不点儿顾名思义就是个头儿不太高，大家对他的认识还停留在2015年。我们同事给他起的一个小外号，对他的印象比较深。跟我学游泳已经两年了，改变了很多，成长了很多。他叫朱宇桐，当时上五年级，现在正在读初一。

当时于姐（宇桐妈妈）报名时，一是为了锻炼他的身体（之前总是生病），二是培养他的阳刚之气（性格有点儿内向）。

下面来看看两年时间里他发生的变化。

一，身体的变化。

现在天津学校的体育课，大多数都在室内上课，没有锻炼的活动，既不跑步，又不学习一些简单的体育技能动作。

现在的独生子也越来越多，家长也越来越忙，高楼大厦的兴起，处于安全因素的影响，学生的培养方式由我们那时的“散养”变成了现在的“圈养”。

随着科技的发展进一步产生了手机控，电视控，游戏控。

空气质量也没有我们小时候好，雾霾也时常出现，很少能见到以前的蓝天白云。

造成学生们的体质逐步下滑，宇桐也不例外，时不时的生病，协调性也不好，免疫力很低。冬天更是发病的高峰期，病起来就没完没了，总是反复，一个月不生病就是一种幸福。

去年基本没生病，即使生病也很快就好，身体越来越好了。身高长了“半头”，不再是以前的小不点儿了。也有点肌肉了，越来越有“形”了。下图就是现在的他

教练笔记7——小不点儿的蜕变

最近3个月我们一起练习一些瑜伽动作，别看没有我练的时间（半年）长，频率多，但是比我进步的快，毕竟年轻，好练。（太伤心，还是年轻好）不过，令人开心的是，上星期他上体育课时，这学期准备考坐位体前屈，老师先让他们做双手弯腰触地的动作，两个班的男生里只有他做的最好。不但能触地，还能双手手心触地，其余同学和他“以前”一样，指尖都不能触地。他来到泳池第一件事就是告诉我这个好消息，我问他：“当时有什么感觉”，“很开心”，“他们都怎么说”“厉害呀！”“他们是不是有点崇拜的眼神，喜欢这种感觉吗？”“嗯，喜欢”“那我们的付出得到了时间的验证，继续努力”“好的”。我也很高兴，很激动。

二，泳姿的飞跃。

从不会游，到现在四种泳姿都会。从以前的小“菜菜”，到现在在我们俱乐部的所有会员当中，蛙泳100米没有几个是他的对手。如果按照他这个年龄组，他是第一，都要赶上我的水平了。他再练练，就会超过我了。

我不是从小开始学游泳的，不过在10岁时就学会了“狗刨”，真正的系统训练是在天津体育学院期间。正因为如此，才激发了自己的动力，慢慢练习泳姿，努力研究教学，对心理学有一定的见解，加上朋友们的鼓励与支持，还有同事的理解与配合，使得自己的学员是最多的！这是自己值得骄傲的地方。（脸是不是很大，很厚呀！）

三，性格的蜕变。

刚开始上课时，我基本都是在唱独角戏。我不管问什么，说什么，他回答的方式都是“点头或者摇头”。一段时间后变成了“都行，随便，还行”。不过能沟通就是进步，慢慢引导他，让他不但要说话，并且还要说出自己的想法。开始问他游仰泳还是自由泳，游多少圈。不能回答都行，必须选择，没有对错，要有自己的想法。他现在既开朗又活泼，还能和我们同事开玩笑了。我时不时的和他一起游，给他找对手进行比赛。

记得去年我们4个人比赛，蛙泳，自由泳，仰泳。两个人一组，他在另一组。三局两胜，前两局平手，仰泳是绝胜局。他们那组都不想比了，躺在池边一直深呼吸。其实我也不想比了，真的很累，但是我说，咱们都累，我们一定要有毅力，一圈一咬牙就过来了。这时不比，你们就输了。爬起来后继续角逐，结果他们还是输了，他的队友游到还差3米的时候停下了，当时我落后8米左右，可是我游到了终点。游完后，我告诉他，不到最后绝对不能放弃，否则一切领先都是暂时的，这时候比的就是毅力，再努力一点，必然成功。这个例子给他留下了深刻的印象，一直鞭策着他的成长。

在这里也特别感谢我的同事李昊，史瑞，李雪的付出与配合。李昊大哥经常帮我们一起拉伸，史瑞经常做陪练，李雪也帮我们做过拉伸。

时间这个力量是不可忽视的，让我见证了彼此的进步。陪伴我们的经常是汗水，是酸爽，是毅力……

最后感谢于姐对我的信任，也感谢宇桐的信赖，期望他的进一步成长！