身体真真切切的感受和体验胜过任何语言和思维

笔者今年已满五旬，若计算烟龄，毫不夸张至少已逾四十年，因几岁时在乡下就已被那些不怀好意的堂叔们带坏了；以致读小学时即开始偷偷用零钱买烟抽，买不起整包就买几根抽着玩。喝酒是成人后为应酬而放开喝、放肆喝；大学时同学聚会早有醉酒史。简言之，戒除烟酒前烟量一天一包，酒量半斤八两那都叫随便（白的、高度的）。

老婆学医出身，婚后对本人烟酒行径深恶痛绝，软硬兼施下但也还是没能彻底杜绝酒鬼烟枪的烟酒癖好；当她面可以不抽不喝伪装好人，但背地里那就对不起喽：夫在外妻命有所不受。2005年，因喝酒诱发小柳原田综合症（别名全葡萄膜炎，后果如何好学者自己百度）落到几乎失明，即使如此重大疾病，亦不过好了伤疤忘了痛，愈后烟照抽、酒照喝不误。像这样一个标准酒鬼烟枪居然能于2012年秋彻底戒除烟酒，不能不说是一个奇迹。

2011年夏因失眠开始练习霎哈嘉瑜伽，当听老婆说许多练习者通过练习霎哈嘉瑜伽自然戒除了烟酒，还半信半疑；多年烟酒经历，深知烟酒其实对身体一点好处也没有：如今烟民酒徒到处惹人嫌，公共场合无处不禁烟，开车沾酒更是冒着刑拘的风险，本人好好一介公民，奈何要把自己弄得像个灰孙子似的看这个禁忌防那个处罚做人不自由不自在？可戒烟戒酒，那也是革自己多年习惯的命，烟酒的瘾岂是说戒就戒的？

因此最初接触和练习霎哈嘉瑜伽的日子里，烟酒并没完全真正戒除，泡脚静坐也装模作样地干，烟酒仍悄悄地抽且喝，只不过心想：这条完了就不抽了~~这条~~这~~条~~这~~包~~这~~根~~这~~口~~

2012年8月5日至28日，暑假全家去印度德里霎哈嘉瑜伽健康中心体验修行。在国外生活起居饮食都需入乡随俗，内心深处也给自己做了些调整，认可是时候彻底戒除烟酒恶习了。故近四周的生活里第一次没有了对烟酒的依赖；更重要的是随着对生命能量的亲身体验与感受，明白了酒精损伤肝，而肝热是注意力不能集中的主要原因；烟损伤喉轮，喉轮不好的人语言不甜美、不合群；不戒除烟酒，霎哈嘉瑜伽再怎么练，生命能量要么卡在喉轮位置下不去上不来；要么静坐时胡思乱想，根本无法深入体会到无思无虑的状态和境地。没有烟酒阻挠的日子里，两手一摊，随时随地入静，指掌间的凉风那可真不止一点点啊，身体真真切切的感受和体验胜过任何语言和思维，此时此地下还需要烟酒做甚？

印度归来后日常生活中终于舍弃了烟酒相伴。不抽不喝后，期间也经历了数次被劝酒和敬烟的场合，如同事母亲九十大寿、单位集体外出活动、朋友生日、结婚、大学同学聚会等，毫不觉得戒除烟酒有何痛苦或尴尬；相反倒是受到众多亲友的一致理解和包容，当然也有个别等着看笔者反复的笑话，甚至还有的问：色戒了没有~~~笔者一律一笑置之。

戒除烟酒，是健康的生活方式，养生如果连烟酒都戒除不了，吃再多补品又有何益？养生如果不修行、修心，绝不可能从内在解决任何问题。霎哈嘉瑜伽是Shri Mataji女士贡献给全人类的瑰宝，有缘习得者自有齐天鸿福，相对于戒除烟酒，那不过是再轻而易举、毫不费力的琐事罢了，又何足挂齿哉？

（个人经历，未必客观。仅供参考，勿当标杆）

身体真真切切的感受和体验胜过任何语言和思维