怎样在工作和休息状态自由切换？
第一个办法是散步。散步活动了肢体，可以增加给大脑的供血量。就算你不“正式”散步，每隔一个小时站起来走几步，两分钟就能起到一个关键的效果 —— 能让你过早死亡的概率降低33%！
第二个办法是回到大自然中去。接触不到大自然，实验证明，可以用大自然的图片代替！有研究说看6分钟大自然图片，就能对你的大脑产生明显的好作用。赶紧把电脑桌面重新设置一下吧。
第三个办法是跟朋友聚会。聊聊天也行，喝点酒也行 —— 但是注意，必须是朋友，是为了友情，而不是为了什么“人脉”。
第四个办法是休假。休息的重要目的是消除压力，压力越大，需要的休息时间就越长。好的休假就像充电，可以让你后面很长一段时间有充沛精力。7到10天的假期，可以影响此后一个月。每周休息一天，对此后两天都有好处。
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“怎样休息才高效？如何在工作和休息间自由切换状态？” —— 忙碌的现代人，必定都困惑于这些问题。 最近，在读万维钢...
怎么休息才高效？如何在工作和休息间自由切换状态？除了让身体休息，怎么让大脑休息？什么样的休息会让你越来越累？……对...
第一有规律的睡眠。有规律的工作和休息使我们充满活力，这对工作和生活都是有益的。早睡早起无疑是最佳睡眠状态。但由于工...
早点休息，马上要从要资源切换谈单状态
人们在运用番茄工作法时面临的最大困惑就是关于工作和休息的状态切换。换句话来说，就是25分钟工作时间过了“跳不出来”...
听了精力管理营 嘻嘻讲师和janet讲师的分享后的践行笔记。 1.给大脑换挡 在工作和休息中切换，给大脑一...
问题 休息之后切换不回来将五分钟的休息时间提高到战略高度 工作之后跑不出来哪怕前面千军万马，我只需要斩杀一个 番茄...
一、自由工作的红利，未来是人与人的联盟。 自由是一种自由的工作状态，是不再区分工作和生活的状态。 全民进入自由工作...
☞ 精力恢复 ✔ 休息是为了更好的生活状态而为，是主动选择的。休息是为了让身体恢复良好的状态，为了更好的工作和生活...
本文标题：怎样在工作和休息状态自由切换？
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