由于粥里水分多,所以,喝一碗大米粥就会觉得很饱,但这不意味着能减肥。
因为上一趟厕所后,很快你就会觉得饿。
正确的喝粥方式:
喝杂粮豆粥,这些食物饱腹感强,且含有更多的B族维生素、矿物质;
加入适量的蛋、肉、蔬菜、豆制品,营养又美味;
适量喝,吃饭一碗,粥可以喝一碗半。
由于粥里水分多,所以,喝一碗大米粥就会觉得很饱,但这不意味着能减肥。
因为上一趟厕所后,很快你就会觉得饿。
正确的喝粥方式:
喝杂粮豆粥,这些食物饱腹感强,且含有更多的B族维生素、矿物质;
加入适量的蛋、肉、蔬菜、豆制品,营养又美味;
适量喝,吃饭一碗,粥可以喝一碗半。
本文标题:喝粥有利于减肥吗?
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