女人最重要的是保持适度的柔弱和适度的坚强,要见好就收,不能做出被人鄙视的举动。 ——橘生淮南
帕梅拉6min两组,200个起跳
上午8点起床
真是个路痴,离开京修去一寸金就600m的路程我走了俩小时 这路痴我真的fo我自己
下午提取数据,一张chi 15min,我真的无能为力 每天给自己定的目标都觉得是在想屁次
晚上,帮老师看计划书,然后,洗漱?excuse me.。12点了。
女人最重要的是保持适度的柔弱和适度的坚强,要见好就收,不能做出被人鄙视的举动。——橘生淮南 帕梅拉6min两组,2...
帕梅拉坚持第七天两个200坐起,2次6min帕梅拉。 今天洗澡的时候发现自己肚子貌似有点点马甲线了 半个月坚持哈...
今天最开心的事 做了帕梅拉7min瘦肚子练马甲线,还有空中登自行车100个哈哈哈哈 奶奶今天回家了,早饭中午饭是我...
今天是练帕梅拉正好20天。 我一般练她3分钟热身+15复古操+10腹肌训练。 20天下来,最大的惊喜是腹部有了隐约...
今日一份吃瓜,花花当爸爸了。就是很喜欢花花,喜欢他成的歌,觉得能唱到心里吧。发了个pyq:"他俩的孩子以后唱歌得觉...
起床后自己做了早饭 还是想到如何找到小米 下午终于弹起了我心爱的小吉他,只会小星星了,跟着视频也学不会风吹麦浪,还...
今天第三天,跳了帕梅拉半小时。 已经连续第三天跳帕梅拉了,希望坚持下去,希望有成果! 今天秤了55,哎,54.9也...
今天参加了Keep上面的帕梅拉燃脂7天计划,第一天两个15分钟的锻炼时间,练到5分钟之后,开始出汗,汗水一滴滴滴到...
坚持第九天。
今天做了两个6min帕梅拉魔鬼训练,200多个后蹲起跳。还反复练习不会不能做的动作,例如,俄罗斯转体。现在做的我肚...
本文标题:帕梅拉坚持第九天
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