批评应该是过脑的，而不是过心的。
——《涵解：无畏真实》赵涵
很多人一生都过不好的原因就在于，明明应该用理性的大脑解决问题的时候我们却选择了用感性的情绪。
每一个人在恋爱中、在职场中提出了一些对自己的意见和建议，无非是希望这么做能够提高双方沟通或者合作的效率，又或者说是为了满足对方情绪或者物质利益。也许这中间有可能会掺杂着私心，但是细细听下来总会有一些值得借鉴的地方。
我们只需要听取那些值得借鉴值得借鉴的地方就可以很好地解决这次双方沟通的问题，可是总有人明明可以选择用大脑听取那些值得选择的建议的时候选择了用心听取那些不该听取的“埋怨”或“牢骚”。
毫无进步、伤害双方关系，也正是这完全不同的路造成的结果。
按照“自我不一致理论”来说，出现这种状况的原因是因为我们“实际的自己”和“理想的自己”不一致所造成的。我们理想中的自己不应该犯错，可是现实生活中真实的自己又怎么可能不犯错呢？
所以，以后对方再对自己有批评或者提出“建设性意见”时，我们既不要全盘接受并试图解释，也不要过度自我反思然后被自己的错误击倒。而是选择自己在实际中真正做错的那部分进行反思并加以改正，慢慢将“实际的自己”与“修炼的自己”合二为一。
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