“赋能教练”课后打卡记录【第一个7天】

“赋能教练”课后打卡记录【第一个7天】

【6月21日】D1: 请用建立亲和的方式，用聚焦对方、放下评判、加入温暖的方式，与对方开展一段3分钟的聆听对话。完成后，请把你的感受记录下来，分享到小组群里。

我：伙伴提出不想做DISC测评，首先给她的回复是可以的。接着用好奇并征询的口吻询问“你希望自己在工作中满意的样子是如何的呢？”伙伴如开闸的洪水，滔滔不绝。最后顺其自然的接受测评。没有生硬的要求，只是邀请，结果如何全盘的接纳，感受到相互信任的力量。

【6月22日】D2：请关注对方的谈话，保持好奇，开放的心态，使用柔顺剂，回放，道出目的请求许可的方式，开展一次高质量的3分钟谈话。将收获分享到小组群

我：与先森谈起当年相识的回忆，很是好奇他选择的标准，“我很想知道，……对你如此重要的原因是什么？可以说说吗？”16年了，第一次探寻到他的价值需求。

柔顺剂，道出目的请求许可的方式让我放下了以往不确定不敢问的担忧。信任和理解更进一步

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【6月23日】D3：我的困惑：如何可以让自己教练状态稳定

1，可达成，可实现的目标是什么？

在8月15日前完成20次+教练个案（30-60min/次）

2，这个目标对我来说的重要性是什么？让自己在教练过程找到中立，自信的自己

3，什么样的成果知道你达成了目标呢？

完成15个小时的个案时间积累

4，你接下来行动的第一步是什么？

列出可能愿意接被教练的人名单，每周四至日的时间内完成1-2个对话练习。

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【6月24】D4

过去失败的项目：其实不止2个，有很多，均在于目标太大，没有聚焦，坚持了一段时间后放弃，并且无可量化的标准

成功的2个目标：

1，在2016年11月设定了小目标，坚持365天，每天一幅简笔画，结果真是达成了，坚持了400+天

2，在2016年备考心理咨询师证，明确了每周备考学习达成的小目标，设置了清晰的备考计划，严格按时间计划进行，设置表单进行完成确认，一步步执行，一次性通过考试

目标的五要素，缺一不可，并且明确是否可控与内心非常一定坚定肯定是想要，否则达成的可能性在过程有可能会夭折。

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【6月25日】D5：在27日完成下周培训课件的修改，调整开场案例（树上小鸟剩几只？）增加激励部分的4个案例。PPT版面的调整。

“赋能教练”课后打卡记录【第一个7天】

【6月26日】D6：完成一次教练对话，客户设置的目标成果：三年后成为家庭教育专家。

SMART原则进行衡量：

1，正向的：家庭教育专家

2，时限性：三年时间

3，可衡量的：没有具体的校验标准

4，可达成的：列出了接下来两周内可行动的计划

4，是否相关和现实的：暂不清晰

5，整体平衡：顾及到可以照顾孩子，家人在一起生活

教练结束后的收获：在教练过程仍是需要在这个环节多些耐心，一步步帮助客户进行澄清与看见，激发出想要的愿景，用SMART原则看到可以实现的可能性，再走到下一步行动计划。

“赋能教练”课后打卡记录【第一个7天】

【6月27日】D7：一周的打卡练习，跌跌撞撞的几次补打卡完成。教练教练，只有多练。曾经一直想在找寻什么是稳定的教练状态，觉得只有找到了才可以进行好教练。三天的《赋能教练》学习，顿悟到教练状态是在练与做的过程中体悟的，并不以任何物质形态存在，只存在心中。

昨天的教练过程，相信与聆听是帮助自己用心去感受对面客户的需求，一点点的体验都是小小的进步。