熟悉我的人都知道我经常挂在嘴边的一个词语就包括：焦虑。动不动过几天就很焦虑，觉得要窒息了，就像是要活不下去了的感觉。
那么，焦虑到底是什么呢？
焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪。这是一种基本的人类情绪，但是像我这么频繁的情绪活动可就有点不太正常了。
那是基于什么原因导致的呢？
就我自身而言，一是心态不平稳。遇事容易急躁，容易慌乱，当事情比较着急时，临场应变能力不行，当事情繁杂时，不能有条不紊，就重避轻的解决，堆积在一起就会形成一种“焦虑”的情绪。
二是性格使然。可能也与双鱼座天生敏感相关联，神经细胞敏感，善于多愁善感，一件小事以及一个眼神就会惴惴不安良久。
三是过于看重别人的评判。每当做一件事情的时候，就会去想别人会怎么怎么看。比如，我几乎不敢在大的场合说话，总是害怕一不小心说错什么话，被别人笑话。其实呢，往往在这些场合，很少会有人注意你在说什么。
四是不自信。想要去做一件事情的时候，第一反应就是自己应该不行吧，要不就不要做了。当领导准备委以重任时，总是觉得自己不行，吞吞吐吐，领导又怎么敢放心把事情交给我？
焦虑可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。我想我这样的行为，已经达到了‘病理性焦虑’这种程度了吧！
这也能够解释。心态不平稳，是锻炼不够，经历不够多，没有沉淀积累；性格虽说是天生的，可是后期可以培养，是可以调整改变的，放任不管，任其发展，这样的结局可想而知；看重别人的评判就没法做自己，就会畏畏缩缩，不能够迈步向前，就会限制发展；不自信，除了心态外，根本原因就是能力不足。
所以你看，最主要的还是能力。
焦虑是什么？在我看来，就是能力不足。
所谓“心比天高，命比纸薄”也会造成焦虑症的吧！
切忌，切忌！
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