人生在平衡中喜乐——时间管理第93周周总结

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第93周20180729

本周关键词： 平衡 喜乐

本周总评：9

本周1%小进步：

1、日历事件是否达成；（完成100%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）

3、幸福时光：

滋养心灵：

1、阅读《陪孩子遇见美好的自己》；

2、给自己放松的时间，赖赖床听听音乐；

滋养亲情：

1）陪伴爸妈吃饭，听老爸分享喜悦，帮他转发朋友圈，一起呆在空调房聊聊天；

2）安排朋友帮婆婆推拿、药膜治疗，终于可以让她正常搓麻将了；帮她下载她爱看的电视连续剧；

3）陪先生帮婆婆购物；送他小音箱；两人一起看电影一起看儿子，尽情享受二人世界；

人生在平衡中喜乐——时间管理第93周周总结

4）看望即将外出写生的儿子，互相滋养；

人生在平衡中喜乐——时间管理第93周周总结

人际链接：

1）委托晓红帮我上了一堂导图课；

2）张君、华芬帮我规划家庭保险，越来越能拓宽自己的知识面，与生活息息相关的学习也是无止境的；

3）与开心母女一起赴杭州学习时间管理亲子班，增加彼此的了解和欢乐；

4）与易效能亲子教练团队的伙伴们加强联结，深深被她们的精益求精精神和虚心接受反馈意见的态度折服；

人生在平衡中喜乐——时间管理第93周周总结

与越来越多的易效能新老朋友加强微信及平时的互动；

5）支持本小组伙伴们突破自己，与陌生人的链接越来越自然；

人生在平衡中喜乐——时间管理第93周周总结

4、微习惯养成：（8分）

（1）早睡早起：入睡时间十点前（4/7）️睡眠时长6小时42分️；深睡眠时间1时52分️；继续提升入睡时间的自律精神；

人生在平衡中喜乐——时间管理第93周周总结

（2）交叉运动：不管何种情况都不耽误力量训练3天；跑步4次；

人生在平衡中喜乐——时间管理第93周周总结

3）每日揉腹（1/7）继续提升；

（4）重灸4次，淋巴排毒1次；

（5）收听音频21集；

️5、巅峰体验：

1、现场支持的能力进一步提升；

2、所有的分享都是信手拈来的脱口秀；

3、保证周更简书3篇；写作又达新高峰；单篇文章阅读量居然上了4500；

人生在平衡中喜乐——时间管理第93周周总结

6、视角调整：更好看目标，更多在平时累积自己的核心优势；

7、高能要事时间。高效完成所有工作事宜。有了更多的慢时光滋养自己。

下周目标

青蛙目标1、身体维护、交叉运动

青蛙目标2、国画辅导、导图阅读写作

青蛙目标3、杭州跑步班复训

碎片目标1、揉腹按摩、泡脚、每周多元运动（1357跑步、246力量训练）

碎片目标2、读书1本，音频28讲

碎片目标3、教练团日常工作

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。