1.18（8）试着在创造中疏导情绪

创意之旅“心灵对话•写作”第八篇文字。

人有七情六欲，不同的人表达和疏通情绪的方式不同。有人向他人诉说，有人和自己诉说。喜悦的正向的和他人分享，大家都很开心；负面的情绪，有时候会有人一起分担，有时候就不一定有耐心倾听，有时候别人不一定能理解或者感同身受。和自己诉说就方便得多，但是你得找到可以一个人表达和疏通的方式。

和自己诉说的方式很多，有人通过文字、有人通过画画、有人通过舞蹈、有人通过音乐、有过通过运动、有人通过食物、有人通过自然等等，这些都是比较正向的方式，也是能量的流动，同时情绪也得到释放。但是也有一些是通过比较负面的渠道，比如酗酒、抽烟等等，这些有时候并没有释放掉负面情绪，而是麻痹掉负面情绪。举个例子，比如通过食物释放压力，有人在暴饮暴食中释放，有人在下厨做出美味佳肴中释放。在情绪释放这个过程中，有些只是暂时遗忘，有些释放了情绪却破坏了其他，有些不仅释放了还创造了作品。

情绪，对于我们大部分人，将伴随一生。亲爱的大家，试着找到处理负面情绪的方式，试着在创造中释放。