最近在家是真的很懒散，不对，应该说自从广州口罩问题严重到现在彻底解封这段时间，我都好懒。
因为有再豆瓣上标识自己日常阅读和观影的习惯，前天看了自己11月份的阅读。好惨淡。
观看了五部影视作品和两本书。两本书还是11月上旬看的，那会我还能去图书馆学习。马上2022年就要过去了，我有预感，自己的阅读计划和观影计划应该不达标。九月份开始，我的积极性一直不那么高，学习的效率也很低。每次开始认真学习了，只要一旦中断，就想着接着摆烂。
本来12月份还有一个很重要的考试，断断续续每天都有在学习相关的知识，可惜，11月份的封锁开始，我知道考试无望，彻彻底底摆烂一个月。
快到年底了，还有一堆事情要做，无论如何要好好工作和学习了。
我之前只要意识到自己没有学习，荒废时光就会觉得很内疚，很焦虑，但是这种内疚和焦虑不会给我带来动力，只会给我折磨，然后更加影响效率。后来，我想通了，学习嘛，只要每天进步一点点就好啦。
当我开始决定好好学习，好好按照计划工作时，总是很难立马完成所有计划，因为前面实在懒散惯了。完不成计划，又会很焦虑。索性不列计划，只列出自己需要完成的事情是哪些。然后也不要求自己每天需要完成多少，只要有做就行。
第一天完成的事情很少，但是比起前一天啥事都没做，我已经进步了。于是很开心告诉自己，我开始动起来了。
第二天也很难做很多事情，但是只要比前一天多做一点点就很开心。
接着就是第三天、第四天、第五天......
这个“一点点”真的就一点点。有时候就是多完成一件事情，多学了一小时，甚至只是多看了一个章节的书都算。
慢慢地，自己学习积极性也就会回来了。而且完成的效率也逐渐提高。
这两天发现自己的腰粗了，大约是封控期间吃得太好了，还没怎么动。为了能在过年穿上自己喜欢的衣服，除了学习还给自己多加了一件事，就是每天跳操，早上跳一次，晚上跳一次。另外还要控制饮食。
也是一样的道理，一开始不能对自己太狠，一点一点增加自己的运动量，一点一点控制自己的饮食。我也不知道自己过年前腰能不能回到我满意的样子，我实在太喜欢吃了。虽然告诉自己，每道菜只能吃个味道就好，但是妈妈的菜这么好吃，谁能忍住不多吃一盘呢？
运动还好说，以前就有运动的习惯，可是节食......我似乎想到为啥我一直减肥，但是一直减肥失败的原因了......
不过嘛，减肥和学习一样，只要你开始行动了，剩下的就是坚持了。我只要每天多控制一点点就好了，每天多进步一点点应该就好了吧......
啊！不对！
好像不行......
毕竟离过年没剩下多少时间了......
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