塞车的空档——看风景
文／ 微微流念
2017-9-28
真正有了自我，对人会更加心怀善意。
有人待人凶或软，是自我力量还不够，借助这两种外壳来保护自己。
在关系中软，是缺少自我。没有自我，任何人可践踏，这是没有办法的事情。
软的悲哀。
凶，是为了立起自我。 虽然欠成熟，却在为自我努力争取。有自我才能赢得尊重。凶里有无言的自尊，谁也不敢侵犯，谁也侵犯不了，这是做人的硬通货。
有点可爱的凶。
不必凶，也不必软。不走极端，安然真实地做自己就好了。
2017-6-18
当欲望少到像高原的蓝天一样干净时，人就获得真正的自由了。
生活在城市里的人们被许许多多的欲望羁绊，很难自由。总是一边挣扎，一边期待。纠结不已。
2017-6-15
触碰自己内心最深处的地方，有时可能会痛，但捂着会化脓，好不了。必须用棉棒沾消毒水清洗伤口，把脏东西弄干净了，再消消炎，就不会感染了，伤口才能愈合。
我们经验许多，伤痕累累。如今要做自己的医生，将伤口打开、手术、上药、营养，修复。这是自己的事，不推诿、不敷衍，才是真的自爱。
爱自己多了，眼里看到的别人也都可爱多了。
心里隐性的东西还有，一点点打开和清理，越来越通透了。
我虽然打针很怕痛，每次都紧咬着牙，但对自己内心的痛却不怕。我常常专注地看着它们，想弄个究竟。
就像小时候看蚂蚁搬家，大中午的一蹲半天，在那看——这些蚂蚁从哪里来，在干什么，到哪里去。大太阳下不嫌热，晒得黢黑，也乐此不疲。
我生命的密码得由我自己来破译。
2017-6-13
面对真实的自己，不藏着不掖着，才是真爱自己。
2017-6-11
人生的路有很多不确定，但谁又真能知道自己明天是什么样呢。把握好每个当下，尽人事听天意。现在=过去的积累，明天=今天的汇积。不念过去，不畏将来。今天最值得、也最有把握拥有，珍惜当下的每一个日子。
喜欢宅在在自己世界里的人，走上舞台心里很紧张。演讲稿的准备一拖再拖，是不是也暗示着自己内心的胆怯，不甘脱离原有安全的世界?不充分准备是不是为上场时的不佳表现寻找理由?剥离表象，一个真实的自己原来是这样的。
分享的舞台，可看成重新活出一个自我的舞台。如果无心，很快几次课就结束了，如果在意，没准自己的改变就此开始。
2017-6-7
我的呼吸记录:
早晨做深呼吸——每次从上面顶轮开始向下，一直到海底轮，深深地吸，吸得满满的，再用力地呼，吐得干干净净的。
把自己当成一个容器，当成一个玻璃杯，我用呼吸来清洗我的身体。很用心地呼→吸→呼→吸…整个一场呼吸下来，我就成了一个洁净透亮的玻璃杯啦。
倒上一杯水，喝上几口，在好心情中美好的一天开始了。
2071-6-5
今天深呼吸开始践行了。
早上有些琐事弄得心里发急，眉心深处似乎揪得很紧。
我觉知到了。于是心沉下来深深地呼→吸→呼→吸。吸得时候把气送到眉心深处，好像给那个地方吹点氧气，那个拧得紧的地方吸到了慢慢松开了些;呼的时候很彻底，似乎把身体里所有废气都带出来了。这样一次次地下来很舒服。
但是今天的念头很强啊，老是打断我，把我从呼吸的状态下拽走~反反复复，但我能觉知到深呼吸让我身体非常放松。
今天的感受。明天继续~
2017-5-27
上舞动课时，我特别喜欢老师的这句话:可以说no的时候说yes ，比可以说是的时候说是，内心更有力量。
当时我没看老师，她轻声吐出这句话时，我的神就跟着这个声音游走，周围的声音都成为陪衬，那个轻轻的声音好打动我。
是啊，可以说是的时候说是比较容易，但可以说no的时候说是，内心该有怎样的包容度。没有强大的内心力量是做不到这点的。我希望自己能修炼出这股力量，目前还很不够。因此这句话深深打动了我。
这句话很实用很接地气。人与人之间有各种差异，没有包容很难处好，而且自己也不快乐。以后当和别人意见不同时，就想着这句话。我想，练久了我就会有真功了。
2017-5-10
“生命只是一个让爱盛开的机会。"
如此，我不必去寻找爱，因为我就是爱本身;我不用特意去爱别人，爱满自溢。
此生最要做的功课就是，好好利用这只有一次的生命，让爱尽情地绽放。
如此想来，自己好比成了爱的天使，有了一种神性的感觉。虽然还做不到，却也有爱的暖意在心里荡漾开了。
2017-4-11
愿我们和万物一起生长~轻轻闭起眼睛享受这种成长的快乐。
这次回家我在车流不息的环湖大道边舞动了，觉得自己好勇敢。
身体的打开，意味着心灵的打开。
在我伸开手臂舞动时，我的笑声从心里出来了。快乐，从心里出来了。
特别喜欢听排箫。听到了熟悉的曲子，视频中男子就像一个音乐精灵，用音乐来魅感这尘世中人。
2017-3-24
不轻易评判别人，因为你并不能真正了解别人的世界里发生了什么，这是自我警醒。
也不被别人的负性评判束缚。善解别人。去伪存真，保持自我的独立。我是我生命的主人，我的生命我做主。
2017-3-24
因为被评判而去挣脱(特别是自认为重要关系中)，消耗掉自己太多的能量，我觉得那都是些无谓的消耗。现在有分辨了，知道用智慧去解决，不死嗑，轻松很多。
努力不评判别人。努力善解别人的评判，会让自己的心灵之屋更宽敞，是放过自己。
有时来自亲密关系的评判，有绝对的杀伤力。不断地修炼自己，当能够抵御这种杀伤力的那一刻，才发现自己真的变得有力量了。
接纳是生命成长最普通最自然的方式。就像花草，接受阳光雨露，也接受狂风暴雨。无论哪种情形，它们都在自在的生长。
人虽然是高等动物，本质上与花草虫蚁并没不同。学会谦卑。
前几日一直下雨，心里边都像要长霉了似的。中间有一天阳光灿烂，心情大好，似乎看什么都分外明媚。
古人说，不以物喜，不以己悲。然而我们活着，是自然人也是社会人，总与这个世界的物、人千丝万缕的关联着，哪能完全脱了干系。落花无情、流水无意是真的，落花伤情、流水令人失意也是真的。
不用太苛求自己，也不去太苛求这个世界。想哭就哭，想笑就笑。与这个世界和谐相处，让自己生命的能量自然流动着就好。
2017-3-15
好多时候我们都被外面的东西牵制住了。
不该忘了自己。
2017-1-16
有些文字，读了不知为什么会不自觉地流泪。也许这些文字说出了我心里所想，现在却还没有力量去实现的梦想。
2016-10-11
在这世界上，无论男女，无论在哪里，无论处在什么位置上——不懈怠、努力让自己成长，才会有怒放的生命。
2016-8-5
世界上，除了自己，还有别人，有关系。所以我们还需要学会爱别人。
2016-6-24
不去自悲自怜，不去抱怨别人和外部环境。相信自己改变了，世界就会改变了，因为自己改变了，天，就亮了。
无明的人很多，痛在其中而不自知的人很多。有些不合理的传统观念根深蒂固，必须奋力去打破，以给自己带来幸福，更惠及儿女、子孙后代。
2016-6-10
做自己认为正确的事就对了。做自己，无关他人。
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