图片来自网络
1、早起先喝一杯水
坚持了很多年，有时候会加些蜂蜜，有时候加点盐，大多数时候都是一杯温热的白开水。
2、不用手托下巴
以前有个习惯坐着的时候爱用手托下巴，后来知道这样会增加脸部皱纹，就再也没有托过了。
3、把电脑显示器垫高一点
良好的坐姿对身体健康真的太重要了，尤其是经常面对电脑的工作性质，我大学毕业那年去医院看过颈椎，大夫建议把电脑显示器垫高一点，让视线略高于显示器，有利于保持良好的坐姿，缓解颈肩肌肉紧张。
4、抓住任何机会锻炼
能走路的时候就不坐车，能站着的时候就不坐着，能爬楼梯的时候就不坐电梯，我记得大S接受采访的时候说，她坐着的时候都会有意识的让腿部夹紧，绝不会松松垮垮的坐，就是为了保持良好的身材。我还喜欢跳绳这种最不起眼的运动方式，从来没有高大上，但是能瘦能健康就好。
5、敷面膜
看晓雪在《优雅》里写的，她的美丽秘诀就是每天敷一张面膜，十分钟就好，就这一条让她四十岁仍拥有亮白平滑的肌肤。我是各种面膜交替使用，一周两至三次成品面膜，两次睡眠面膜，夏天的时候还会用矿泉水泡纸面膜。皮肤，真的需要长久的护理。
6、饭后站半个小时
也是晓雪的建议，她保持苗条身材的秘诀简单的不能再简单了，可你真的去实践，会发现好难。靠在墙边，笔挺的站上五分钟，不是那么容易的，何况要长久的坚持。经过我的实践，真的有效，尤其对女生来说，肚子上最容易堆积脂肪，这一条有奇效。
7、不熬夜
熬夜是最最伤气血的行为，我是有了宝宝之后才开始养成这个习惯。发现，不熬夜真的太好了，早起精神百倍，脸色都不一样，而且早起的时候做事情更容易集中精神。
8、感冒不吃药
其实爱好锻炼的我，真的不容易生病，偶尔小感冒，我会不吃药，多喝水，多休息，尤其要早睡，基本上一个星期肯定好了，其实你吃药也是一个星期的病程。
9、不跷二郎腿
跷二郎腿既不雅观，也对体型塑造不利，切忌切忌。
10、冬天用热水泡脚
不止冬天，只要是不太热的时候，我都喜欢热水泡脚，足浴盆最好，泡到身体出汗，热乎乎的睡觉真的太舒服了。中国有句古话说的好，热水泡脚，胜吃补药。放着这么简单又便宜的养生方式，不实践真的可惜了。
网友评论