此刻坐在早班飞机上第一次用简书记录一周践行收获!内心美滋滋,原来以为不能坚持的自己,今天回顾一下真心为自己点赞!!
【90天践行目标】
1、早睡早起(6点起床、11点睡觉)17天
2、瘦身20斤(每日运动,跑步或者keep/90天健康饮食)17天
3、英语学习(每天30分钟)4天
4、每天冥想(睡前冥想)4天
90天的践行开始第一周,总结这一周用几个词来表达最恰当不过了!
一个词~充沛
体力充沛~早睡和早起一直是我的一大难题,晚上看书,刷手机,白天不愿意起来!所以如果没有课程的话都得在8点多才起床!而且起床后还是觉得像没睡过一样,很累!这一周调整后,睡眠超好,体力超好,状态超好!
时间充沛~早起让每天多出了2个小时,让时间更充沛!每天8点前所有的事情全部搞定!
情感充沛~状态超棒,情绪稳定,与先生交流时间增多,更重要的是每天可以悠闲的一边听书,一边做早餐!先生感觉棒棒哒!
第二个关键词~一自信
看着每天自己制定目标按照进度有条不紊进行,而且初见成效,自信满满!
朋友圈内每天打卡后,影响了好几个朋友和我一起践行早起,发现影响别人是一件超级有啥成就感的事情!
事件收集的每天检视习惯养成,看着收件箱内容越来越少,头脑中也随着越来越清晰!Yes
接下来需要提升的部分~
小组成员的链接,一个人好不算好,团队好才是真的好,不能让小组成员掉队!!而且对于链接也是我要提升的功课!!
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