我们如何摆脱焦虑？

“身为九零后的我，竟然渐渐焦虑起来，我觉得很不可思议。从前是那么一个心里不藏事，倒头就睡，没心没肺的人，活的随意而任性，从不知道焦虑是什么东西，也不知道什么是失眠。可是现在，我开始不知所措，会失眠，会无助，焦虑害怕。”

我们如何摆脱焦虑？

现在不时的想起我的学生时代，就算是高三这样紧张的阶段，我也从来没有熬过夜。每天十点四十准时睡着，似乎身体也很听话，从没因为即将高考而失眠过，也没有因为怕知识点没掌握好而着急过。就是很顺其自然的往下走。

那时候，晚自习十点下课。下课以后肚子饿了，还可以去食堂吃份夜宵。饺子，米线，面条……并不觉得高三是件很可怕的事情。不过最后的结果也不是那么满意，上了一所很普通的大学。唯一庆幸的是，学校离家不远，认识的室友也非常有爱。

即使在大学期间，我也没因为拿不到奖学金着急，也没因为没有认真听课学习会挂科害怕，焦虑。每天晚上十点准时睡着，那个时间段也是宿舍其他人经历最旺盛的时候。游戏，追剧，谈恋爱聊天，敷面膜，讲八卦……可我，真的是到点就睡。有室友对我说笑:“我看你的智商情商可能都不超过13岁吧。”我还回她，“啊，真的吗？那该怎么办？”

而现在，我却做不到了。我开始迷茫，又因为迷茫变得焦虑不安。我最担心的莫过于收入的问题。由于种种原因，大学退学没有读完，现在找工作十分困难，我想做的工作没有机会。退而求其次的找了份餐饮服务，又因为身体不堪重负，腿部病情加重不得不离职。

从一月份到现在三月初，两个月了。除去过年的那半个月，每天都在不停的焦虑，害怕。我焦虑着没法挣钱养家，我焦虑着孩子教育问题，是留在一线还是回到三线老家，我焦虑着即将三十而立的我没有事业，我焦虑着等我白发滋生回首以往竟然平庸毫无建树。我甚至在焦虑，从前同学看到现在狼狈的我会觉得惋惜和感慨。

直到，半个月前。我开始看书，开始自律，开始写作。慢慢的，我竟然觉得没有那么痛苦焦虑了。每天坚持一个人打卡，生活渐渐规律起来。即使现在依然待业，我也觉得没那么累了。也许，一切的源头，都是自我期待太高，成长的速度赶不上心态的转变速度罢了。

即使写的字不成熟，依然给了我很多力量。并不是每个人都能拿起笔就写，出口成章的。能够坚持不懈的做自己喜欢的事情，或许本身也带有成就感。当你发现自己并不是一无是处的时候，焦虑就开始远离了。

我不能肯定的说，我现在有多积极，内心有多丰盛，但是读书，学习，写作，让我的生活不再那么焦虑和迷茫这是真的。

不只是这些，我们还有很多事情可以做，只要是能让你开心的事情，全部都可以。并不是四点早起，凌晨两点睡觉是自律。我们普通人只要每天做一点点的改变，对于整个人生来说，也能产生蝴蝶效应。

所以我们，真的可以通过动起手来做一点点积极的改变，填充我们的空闲时间。远离焦虑。当你真的有很多事要做的时候，你根本没时间焦虑。

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