用聪明的方式给自己适度自由,是增强自控力的好方法。
人们在做决策时有两种思维状态。一种是权衡各种选择的状态,叫慎重心态,另一种是决定行动的状态,叫执行心态。我们的目标是进入执行心态,而不是被困在慎重心态的层面。
事实上,一项研究显示,如果你想更加幸福,享受成就感是让自己对生活满意的最有效的策略。
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人们在做决策时有两种思维状态。一种是权衡各种选择的状态,叫慎重心态,另一种是决定行动的状态,叫执行心态。我们的目标是进入执行心态,而不是被困在慎重心态的层面。
事实上,一项研究显示,如果你想更加幸福,享受成就感是让自己对生活满意的最有效的策略。
本文标题:《微习惯》
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