最近经常关注食物的热量表，但也不是故意想减肥到自虐，只是想着适当的健康饮食一些，也没什么不好的。
身体减重了，应该会感觉轻盈一些吧，毕竟身体负重少了。
如果说运动是为了减肥，那减肥其实也是为了运动更轻便。想想当你运动时，身上带着一大坨肉呼哧呼哧的前行，就累。况且想要感受运动完之后的轻盈、通体舒畅应该会困难一些的，喜欢那种运动后，像是全身机关都被打开似的，十分通透。
所以想着轻饮食一下是不是可以，少油少盐少脂肪，吃一些更健康的食物会不会让自己更健康一些。
比如下面这张食谱，我想是可以尝试一下的。
懒人食谱
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本文标题：轻饮食
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