昨天听同事说断食可以清除体内垃圾，减轻胃肠负担。我从没有试过， 正好趁今天基本没有什么事，也想试试。
今早起来体重102斤。喝了温开水，又看书，练字。上班后喝了一杯代餐粉。不想一点不吃，让自己不舒服不是我的初衷。上午没有饿。
中午也喝了代餐粉。下午也没有感觉。
晚上体重是101.6斤。也没有啥感觉，喝一杯代餐粉。
一天不吃饭，省了许多事儿。但也觉得没有意思。中午吃得好时就觉得生活特别幸福。
这一天基本没有运动，属于静的过程比较多，就是看书写字。
生活本来就是吃喝玩乐睡的过程。若减少了其中任何一个过程，还都不适应呢。
一天的断食结束，11月16日，开始复食的第一天。 复食在断食过程中相当重要，复食也是最考验断食者决心意志的阶段，断...
轻断食（即间歇性断食）。轻断食主要有以下几种形式： 1. 日内断食：一天中只有8小时正常进食，另外16小时禁食。 ...
看了《轻断食》这本书，决定断食一天感受一下。断食建议是（5:2）一周断食两天，且两天不能放在一起。断食并不是什么都...
断食第一天！
轻断食第一天 es6 Set构造函数看完 Map构造函数了解 日常英语5局 轻断食 中午反馈 断食的第一天中午，从...
断食记录 断食第一天 这个月开始，每周六日断食两天，等再次适应了断食模式，以后就每个月断食一次，每次大概三天左右。...
最后一天，以轻断食结束，轻断食的一天还是很饿的。运动也不想做，不太适合我。
关于轻断食 今天是开始轻断食的第一天，整体感觉还不错。 周日的时候看了一本书，叫做轻断食，发现断食对不管是减肥还是...
轻断食的第一天
这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为，每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食，...
本文标题：断食一天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jxomaqtx.html
网友评论