一.男孩儿的故事

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男孩家附近的少年宫召开电脑培训课，价格10元，在当时人们普遍人均月收入只有80、90的年代算是一笔不小得数目，再加上电脑行业才刚刚开始兴起，当时的大多数人甚至都没听说过、没看过电脑。在免费宣讲的时候，课堂里围满了学生，看着老师从袋子里掏出键盘这样的新奇玩意儿，捣鼓了一节课后，收费报名。

男孩家附近的少年宫召开电脑培训课，价格10元

他的母亲觉得暑假闲着也是闲着，虽然也不知道学习计算机有什么用，就给钱让男孩来参加了培训班，到了课堂上才发现，总共只有寥寥数人，并且在开课过程中还有家长认为学习计算机没什么用处，办理退学要回了续费。

选择学习或放弃，看似是两个背道而驰的选项，可竟然是处于同一个原因—— 学习计算机对没当下的用处。李母认为学习计算机虽然当下没什么用，但打发时间让儿子学吧；其他的家长觉得，没什么用处就不要浪费钱在上面。上述多么像是我们遇到问题、困难之后会产生的想法，大多数人选择和普通家长一样，认为反正还有时间，现在就先休息不做了吧；少数自律的人，直面现实、澄清责任，既然有时间就提高标准要求自己做到最好。

比特币大亨·李笑来

故事还没结束，多年后，男孩长大成为了新东方的讲师，将计算机知识应用到自己的英语教学领域，通过计算机技术分析词频，出版了书本托福，GRE的单词书籍，后来离开新东方转战比特币市场，成为中国比特币首富，他就是李笑来。

如果李笑来上课的时候浅尝辄止，并未潜心研究计算机语言和统计学方法，那绝不可能达到目前的高度。一切的成就都来源于对待自己的高标准，这也是对自己负责、自律的一种体现。

二.课程全程

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一次分享课加上三天的训练营包涵海量的知识内容澄清了自律的定义、看待问题的错误方法与情绪、认识世界区域理论、问题与成长的关系、自律的三大核心要素（推迟满足感、尊重事实、承担责任）、情绪对能力的影响、能力与问题的关系、问题与成长的关系、真自由的定义、幸福的标准、自律和人的关系、负责任的落地方法、责任公式（责任=身份+标准+行动）、短期自律表使用方法等等。

我在一篇分享课回顾和三篇课程回顾使用了思维导图和课程感受归纳总结了部分感触很深的知识点：

分享课：在平坦的路上曲折前行

第一课时：真自由训练营（1）·郑良懿版

第二课时：真自由训练营（2）·郑良懿版

第三课时：真自由训练营（3）·郑良懿版

三.训练内容

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更新训练内容1 更新训练内容2

之前的三篇自律提升表使用windows下的evernote编辑，到学校后发现mac电脑已经无法打开，文件格式损坏，所以仅上传后两篇训练内容。

四.优化建议

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1.课程设置安排。三天的集训过于紧凑，特别是对于标准高的学员，一方面是希望高质量地完成作业，一方面是时间紧迫，造成较难调和的矛盾，希望作业提交可以适当延后24h。

2.群组过多，分散了同侪力量，现在光是加入QQ群组就有5个，在群组设置和发言上可以继续优化，强化单条信息的价值

五.后记

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感谢易仁永澄老师授课，幸福进化俱乐部提供真自由训练营机会。

“风雨兼程的路上继续爱这个世界。”  --郑良懿

看到结尾啦，就不点一下喜欢吗 :-D