《当众讲话》第一讲

《当众讲话》第一讲

陈历南-5月7日学习分享

一、新励成《当众讲话》课程第一堂课笔记

第一节:认识自我

树立一个意识:改变从不习惯开始。

保持一种心态:空杯心态。

记住一个效应:首因效应(人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位)。

1.印象介绍法四步走

(1)慢:缓慢、热情地说出自己的姓名。

(2)看(解释名字):a.拆字；b.组词(众所周知、积极正面的词语，如汪志强，汪洋大海的汪，志存高远的志，强身健体的强，我叫汪志强)。

(3)转:为名字塑造一个画面。

a.解释字义；

b.谐音联想；

c.名人引述。

(4)归:以“所以，我的名字叫×××”结尾。

2.印象介绍法的运用:更适合用来记忆他人的名字，而不太适合对他人进行一对一的自我介绍。

第二节:确立学习目标和行动计划以及激励措施。

1.目标:具体的（Specific）、可以衡量的（Measurable)、可以达到的（Attainable)、和主要目标具有相关性（Relevant)、有明确的截止期限。

2.行动计划:

(1)克服紧张的方式:充分准备；降低需求(别人并没有时刻关住自己，不要担心出丑)。

(2)和自己比，看每天学习的所得，看结果；和别人比，看别人比自己多做了什么，我是否也可以多做一点。

二、学习感悟

虽然自己从初中开始就担任班干部，上台发言次数也很多，也有意识地去参加演讲比赛、上课时积极举手发言，但是对自己表达层面的优缺点没有足够的反馈，没有刻意的练习和纠正，没有更多的考虑受众对我的表达的感受，所以至今仍然存在着一些问题:表情过于严肃，肢体过于拘谨，表达不够丰富。之后，应对症下药，扬长补短，天天向上。