一定不能做的一件事情

“都是因为你（她/他）”、“这跟我没有关系，如果不是因为”、“你这么好是因为，我主要是”、“我本来可以，就是因为”……这熟悉的话语，是否常常萦绕在你的左右，某些人以自我为真理的中心，抱怨着整个世界。

将别人的成功归于外在环境，将自己的失意归于外在因素，无比肯定自己的能力，忽略他人优秀的主观因素。在群星闪耀的夜晚，你选择用自己内心的乌云，掩盖星星的光彩，优秀的别人无法照亮你的同时，你也选择自我蒙蔽光辉。

想要成为一个能被他人优秀带动，或者自己想要成为一个更加优秀的人，有一件事情你一定不能做，那就是抱怨。

为什么不能抱怨呢？抱怨可以一定程度的缓解我们的精神压力，甚至可以让我们找到“志同道合”一起抱怨的朋友，一起抱怨吐槽，某一种程度上可以暂时解决焦虑问题。

01能量

每个人都是自带能量的人，在某种程度上，你的压力的积蓄也是一个蓄能量的过程。我印象最深的时候是初中升学考试那段时间，升学压力以及周围优秀的同学的优秀，让我时常焦虑。

那段时间压力是一个渐渐的积累过程，但是我没有抱怨，或者也是年少好强爱面子。就这样自己憋着一口气，每天时间争分夺秒，中午午睡10分钟都不舍得，一个人默默刷题，因为想要去那个小县城最好的高中，不敢懈怠。那时没有任何人告诉我要这么做，父母对我升学考放养式，就自己魔怔似的，沉溺其中。

那时的自己，如果有一个抱怨的渠道，让我吐槽试题太难、每天睡眠不足、父母忽视、别人那么聪明。不会有那个异常努力的自己，也不会考上那所高中。正是我的不抱怨，将我用外届积蓄的压力，变成能量，是不是就是化压力为动力呢？

现在的这份工作将近1年，犯过的大错小错，似乎从未停止。从刚开始的小小白，成长为现在的小白，内心其实是有骄傲的。可是最近发现，就这样的一个小白，膨胀了，学会了抱怨。上半年即使遇到最难的时候，我好像都不会抱怨，只会难过，然后憋着一口气去解决那个问题，那时也是自己成长最快的阶段。毁容式的熬夜，最疯狂的时候是两天一晚没有休息，那次回家后就直接倒在床上，但是我很骄傲，那样的自己，真酷。用尽全力去做一件事，那时的能量，是蹭蹭蹭上涨的阶段。

半年多和同事相处的时光，由陌生到熟悉，基本熟悉了彼此的脾气，有好也有不好的地方。我发现最近两个月自己的能量一直处于消耗阶段。由于工作性质的原因，会加班以及工资低于市场水平，抱怨成了最近两个月的主题，一次又一次消耗着自己的能量。

“不议论、不评价、不抱怨、认真对待自己的生活、不好就最近想办法改善。”这是写给自己的话，因为我不想能量降低为负值。

02形象

提起抱怨，你会想到什么呢？

穿着睡衣，披着几天没有洗的头发，指着坐在自己对面的丈夫，说为什么最近回家越来越晚的怨妇形象。然后丈夫指责妻子最近做饭越来越随意，对自己形象毫不在乎，说某某同事的妻子自己开店，年入几万，生活热火朝天。妻子回：如果当初不是嫁给了你，我现在早就有了自己的事业，为了你，我成为全职太太……

这样的争吵无休无止，这样的妻子这样的丈夫，相信谁都不想要，但生活中这样的夫妻比比皆是。

小林对小王说：我真的受够了这份工作，领导老是找我茬，我做的方案他总是吹毛求疵，不是说超预算就是不新颖。你看他对小李就不一样，老是对人家笑嘻嘻，夸人家工作细致，对于细节把控的十分到位，还不是因为小李老是巴结他。我才不要成为小李那样拍马屁的人呢。我不知道小李的工作能力如何，但是我能想到小王，他的职业发展道路会越来越窄。一味将责任怪罪在他人身上，这样的职场形象，也不会光鲜亮丽到那里去。

当你把责任全都给到别人，意味着你将改变的权利也交付给了他人，从而失去自我控制能力。

老是选择用抱怨来缓解情绪压力的人，不懂得人生是需要克制的。好的文章，赖于写作者对于自己情绪的克制，因为兴起之时，若无法抑制，便是自嗨；好的人生，赖于对自我行为的克制，明白有可为更有万万不可为，方能成为最初的自己。

如果你无法克制自己的抱怨，就像一个人无法克制自己食用垃圾食品，养成日渐放肆的体型，抱怨会让你的形象日益松散。

03自我和解

如果不能抱怨，那么我们的压力如何梳解呢？

我会建议你自我和解，人不喜欢的情绪有愤怒、悲伤等，当我们有了这种情绪时，最先想到的解决办法是向人倾诉，渴求找到理解与安慰。

世界上没有绝对的感同身受，甚至你自己都没有办法完全了解你自己。向人倾诉会让你一时舒坦，同时你也失去一个深入了解自我的机会，而每一次自我探讨，都是一次成长机会。

遇到你无法理解、暂时无法接受的事情时，可以先自己思考，是否是自己造成的，如果是，我该怎样去改变解决。如果不是，你又该如何与这件事情和解。

看书、听音乐、甚至是睡一觉都可以，但都要你自己尝试自己去听自己内心的声音。我还会在情绪低落时，一个人去做轻轨，看形形色色的人；一个人去逛街，看花花绿绿的精彩世界，这时你会感叹，世界真美好啊！

亲爱的你，即使遇见再多的艰难困苦，也一定不要抱怨。因为抱怨的那张脸啊，很丑陋，抱怨的灵魂，太无趣。

在世界的纷扰中寻求自己的宁静，在变化的世界中寻求自己内心的不变，相信你，也会喜欢那个不抱怨的世界。