2022.11.22（星期二）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十月二十九 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：
a早起 b冥想 c运动
本周目标：冥想&清心&祈祷
今日三只
1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘
2.送姑娘返校✔
3.卫生服务站采购药✔
+分30份豆浆豆✔
昨日三只检视
1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1忙里偷闲看望妈妈，给她拿了几颗梨。
2采购红枣。
反思
1.瑶在学校喝的水少，大部分时间都在教室，一天中在宿舍呆的的时间和次数都很有限。牛奶换成塑料袋的，带的药品能拿口服液(在教室服用也很方便，没有地域的局限)，就不要选择药片(只能中午和晚上在宿舍喝)。
2.
学习
1
2
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本文标题：高效能慢生活践行第1372天1122-2022
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