高效能慢生活践行第1372天1122-2022

2022.11.22（星期二）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月二十九 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘

2.送姑娘返校✔

3.卫生服务站采购药✔

+分30份豆浆豆✔

昨日三只检视

1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1忙里偷闲看望妈妈，给她拿了几颗梨。

2采购红枣。

反思

1.瑶在学校喝的水少，大部分时间都在教室，一天中在宿舍呆的的时间和次数都很有限。牛奶换成塑料袋的，带的药品能拿口服液(在教室服用也很方便，没有地域的局限)，就不要选择药片(只能中午和晚上在宿舍喝)。

2.

学习

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