如果光是看这本书的书名，我会感觉很像是畅销榜的快餐书，没什么内容，但其实这是一本被书名耽误了的哲学好书。
今天这一篇谈论自卑。
人的一切烦恼都来自人际关系。
如果要消除人际关系，只能独自一人活在宇宙中，然而，那是不可能的。
人际关系中，很多人都会说不善于与人交往，叫做不善交际。换个角度看，就是会自卑。遇到比自己工资高的，会感到惭愧；遇到妙语连珠的，会质疑自己为何会这么笨嘴拙舌；或者看到比自己过得好的，自己就会陷入焦虑而无法送出祝福；对于学历、职业等会因为社会地位而自卑。
自卑在中国汉语字典里面的解释是轻视自己，认为比不上别人。有时候因为自卑我们努力奋发向上，完善自己，追求卓越；有时候我们因为自卑而抬不起头来，无法迎接挑战，寸步难行。这两种情况，都在我身上出现过。
阿德勒将自卑拆分成了两个概念“自卑感”与“自卑情结”。
阿德勒说，自卑感是价值更少的“感觉”，是对自己的一种价值判断，也就是的德语中的劣等感，指“自己没有价值或者只有一点价值”。所以，自卑感，是自我价值判断，是一个主观臆断。身高155的人，低于平均水平，会因为身材低矮而感到烦恼。可是身高是客观数据，不可改变，从价值判断上，它不具备低等的价值，问题在于我们怎么看待身高以及赋予它什么样的价值。所以，我们的自卑感来自于与其他人的比较，因为比较带来落差而产生的主观感受。所以，自卑感，并不是”客观性事实”而是“主观性解释”。所以问题出在我们带了一副叫“自卑感”的“主观性解释”的眼镜，看什么都是自卑的。既然是主观的，那么我们就是可以选择的，选择新的生活方式和价值观。
价值究竟指什么呢？
价值必须建立在社会意义之上。比如钻石价值昂贵，但也只不过是石头而已；一美元，如果脱离社会，世界只有我一人存在，那它跟一张纸的意义差不多。所以价值问题，最终可以追溯到人际关系上。
自卑感、价值，都建立在人际关系上。
事实上，自卑感人人都有，人气博主薇娅、天才辨手黄执中都曾袒露过自己的自卑历程。他们因为自卑感发奋图强，追求卓越，让自己更加优秀。所以，只要自卑感不是病态的，处理得当，就可以成为努力和成长的催化剂。但也有一种人，无法认清“情况可以通过现实的努力而改变”这一事实，没有向前迈进的勇气，什么都不做就断定自己不行或是现实无法改变，最终肯定会认为自己一事无成，这不是自卑感，这是“自卑情结”，是一种反常而复杂的心里状态。就像我们平常所说的恋母或恋父情结中的“情结”一样具有强烈的反常感觉。
自卑情结一个借口。
有自卑情结的人，会将自己埋进一个无法翻盘的因果关系里，因为我内向，所以无法在演讲中取胜；因为我长得不好看，才找不到工作；因为我爸妈小时候总是批评教育，所以我自卑而无法成功。
这里面需要做因果分离，性格内向的人，更不容易在演讲比赛中取胜，但不是所有内向人都做不到，疯狂英语的李阳原来就是个性格极其内向的人，大学时候跟人说话都会脸红那种，后来成为在舞台上风生水起的演讲者；长得不好看的人，确实会失去一些工作机会，但并不是所有长得不好看的都找不到工作，即便是凤姐被人疯狂骂丑，她本人也通过自己的努力拿到了美国绿卡，成为媒体座上宾；因为爸爸小时候的批评教育，所以自卑，这样的人也很多，影视明星王鸥的小时候，家里的妈妈就从来没有夸奖过，但是她依然凭借自己的努力成为优秀的演员。
自卑这件事，我们要认真想，我们是在用自卑给自己找借口，还是害怕向前迈进或者不想真正地努力。毕竟努力太反人性了，是不是不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣—比如玩乐或休闲时间。当我给自己找借口的时候，我扪心自问，确实会有不想牺牲刷剧、刷综艺视频的爽感的潜意识想法。
阿德勒说，人人都会有自卑感，且“没有人会长期忍受自卑感”，因为自卑感太沉重。面对自卑感，既目前我有所欠缺的状态。我们应该想的是如何去弥补？最健全的姿态是通过努力和成长去弥补欠缺的部分，例如刻苦学习、勤奋练习、努力工作等。但是，没有这种勇气的人就会陷入自卑情结。因为没有勇气，我曾在最初离职的一段时间中一直在享乐中消耗时光，还给自己找借口说“不是我不想找工作，等我休息好了，我如果认真找肯定能找到”。
下篇预告：勇气从何来？
回顾第一篇：批评不好 表扬也不好……
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