尊敬的天哥早上好！周班、高班、金班、悦希班班早上好！亲爱的自律训练营的伙伴们大家早上好！时间过得好快，精进人生践行已经一周的时间了。大家都是高效的人，在这个寒冷的冬天，别人还在睡懒觉时，我们都已经起床了。不知道小伙伴们起床之后在做什么呢？
《朱子家训》里讲到，黎明即起，洒扫庭除，内外整洁，即昏便息。
跟着天哥参加训练营以来，我问过自己？早起后你习惯做什么呢？是否为你的梦想蓝图的实现建立习惯？还是为了只是为了早起？早起是为了更好地去生活，更好的去提升自己，而不仅仅只是在闹钟响起的那一刻马上起来！开始培养早起习惯，可以先起来再说。哪怕开始的时候你什么也不做。但接下来你一定要确定是为了什么而早起！想运动？学习？读书？
现在的我早上起来第一件事就是跟着keep练一两组动作，开始时觉得好难好累，胳膊好酸，做的动作不到位，好难看。每天1，2组不知不觉中怎么就这么轻松了。人也轻盈了很多。腰细了。然后就是跟着金班亲子训练营的经典早读，开始那个繁体字好难呀！读的磕磕绊绊。每一次读都能有新的感悟。
然后是天哥感恩训练营的打卡——祈祷词，忏悔三昧，让自己平和。早上做的最多的就是读说。不断的读，说让我能够越来越能够清晰表达。以前因为说话很快，顾客听不懂，意思能理解成完全不一样的东西。现在能够明确表达重点。早起的时光让我收获满满。在接下来的早起时光要加每天徒步3-5公里。早起把重要事情做完，白天空出练字的时间。把字练好！我的分享就到这里！把麦交给主持人。祝愿大家在早起的时光都能收获满满。达成心愿！
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