早睡早起是自律的第一要素,可是早起的时间来做什么呢,每个人都有自己的计划安排有两个版本。
第一:昨天已经计划好,需要做的123,直接开始去做,好处就是很快开始做事,坏处就是容易影响晚上休息,因为需要思考每天早上的安排,
第二:早上起来开始计划,安排的事情不要过多,给自己留一点时间思考。
我的时间安排是这样的,我喜欢后者,我会5点左右起来,洗漱完毕,开始冥想放松5-10分钟,写晨间日记,5分钟,阅读1小时,计划今天的工作10分钟左右,剩下的时间有可能家务,有可能运动,你的时间安排是什么呢?
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